Cómo Aumentar Las Posibilidades De Embarazo

Si buscas tener un bebé y deseas saber cómo tener éxito en conseguirlo, en consejosdevidasaludables.com te contamos cómo aumentar las posibilidades de embarazo con ciertos consejos que seguramente te puedan resultar muy útiles.

El mundo de la maternidad y la paternidad es una experiencia única que no tiene ningún tipo de comparación; tener noticias de que un nuevo miembro se unirá a la familia es algo que proporciona muchas expectativas e ilusiones.

Es verdad que en algunas ocasiones el embarazo se da, como bien dice la expresión, “a la primera”, aunque en la mayoría de las ocasiones es preciso un esfuerzo mayor si se quiere tener éxito en la labor de procrear.

Los factores que influyen en la concepción de un bebé son muchos y muy variables, dependientes de un montón de circunstancias. Existen algunos que no se pueden controlar pero otros sí. En este artículo nos centraremos en los últimos. ¿Te animas a probar?

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● Lo primero y fundamental es conocer el ciclo fértil de la mujer. Identificar los días de máxima fertilidad es esencial para conseguir quedarse embarazados.

Existen varias formas de saberlo:

1. El calendario de ovulación: Tener un control de los ciclos menstruales es básico para situar el periodo fértil. Es de mucha ayuda que la mujer tenga periodos regulares, que se repitan todos y cada uno de los meses con la misma frecuencia (entre veintiocho y treinta y dos días).

2. El Método Billings: es un una manera de regulación natural de la fertilidad que no requiere ninguna clase de conteo rítmico, tomarse la temperatura, aparatos ni drogas.
Se basa en la observación de las secreciones vaginales. En función de su color y consistencia enseña a la mujer a reconocer sus días de máxima fertilidad mediante el moco cervical incluso aunque no presente ciclos menstruales regulares.

3. El Método sintotérmico: es igualmente un procedimiento natural que se basa en la variación de la temperatura corporal de la mujer. Consiste en tomarse la temperatura basal cada mañana a la misma hora por vía bucal o rectal durante cinco minutos. La ovulación tiene lugar en los días en los que se aprecia un incremento de entre dos y cinco décimas. Es recomendable hacerlo durante los 2 ó 3 meses anteriores para reconocer tus variaciones.

4. Siempre se puede echar mano a los dispositivos de control de fertilidad como los test de ovulación, que pueden detectar el periodo de ovulación a través del aumento de la Hormona LH (Luteinizante) en la orina de la mujer.

● Cuando ya se han identificado cuáles son los días más fértiles, otro aspecto fundamental es saber cuándo hay que tener relaciones sexuales para favorecer la concepción.

Los especialistas aconsejan tener relaciones un día antes y uno después de la ovulación. Hacer el amor varias veces al día o todos los días no garantiza una mayor posibilidad de quedarse embarazada y, en ocasiones, lo único que provoca es un deterioro de la calidad del esperma. Lo ideal es cada dos o tres días, ya que hay que tener en cuenta que los espermatozoides pueden sobrevivir en la vagina hasta setenta y dos horas.

● Cómo hacer el amor también afecta. Las posturas sexuales son importantísimas. Como es natural, hay razones lógicas que hacen que las posturas en las que la mujer se sitúa encima del hombre o ambos están de pie no sean las más propicias por una cuestión de gravedad.

El propósito es que el esperma se introduzca lo más cerca posible del cuello del útero. Eso es lo primordial. El juego puede ser muy variado y divertido, pero si queremos lograr el embarazo ha de cumplirse esa premisa básica.

Una de las posturas sexuales más eficaces es la tradicional postura del misionero (el hombre encima y la mujer abajo), pero la de la plegaria (el hombre encima o detrás de la mujer) y recostados de lado con el hombre tras la mujer favorecen también una penetración más profunda.

● Hay otros pequeños trucos que, aunque no están comprobados a nivel científico, dicen que ayudan y poco se pierde si los queremos poner en práctica. Te contamos, por ejemplo, dos de ellos. Poner una almohada bajo la cadera para que la pelvis quede más elevada o quedarse acostada una hora tras hacer el amor para facilitar el camino de los espermatozoides hacia el óvulo.

●Si te encuentras entre ese grupo de personas que no encuentran motivos para dejar de fumar, aquí te damos una buena razón: hay muchísimos estudios donde se demuestra que el tabaco reduce la fertilidad, tanto en mujeres como en hombres.

Entre los hombres que fuman se han encontrado recuentos de espermatozoides más bajos, aparte de producir embriones de más baja calidad; por su parte, en la mujer, el consumo de tabaco afecta a los niveles de hormonas, reduciendo el estrógeno, bajando la calidad de los óvulos e incluso llegando a provocar en ciertos casos abortos espontáneos.

Así que este es un momento perfecto para dejar de fumar y que así tu cuerpo esté en unas condiciones perfectas para poder gestar a un bebé.

● Llevar una dieta equilibrada, comer sano, es esencial y muy necesario para los dos progenitores, asegurándole de esta forma al organismo todos y cada uno de los nutrientes necesarios para abastecerlo de energía. Igualmente es importante tener en cuenta que no hay caer en la restricción o en el abuso, ya que tanto el exceso de peso como el peso muy bajo pueden resultar factores contraproducentes en el momento de intentar concebir.

●A parte de llevar una dieta sana y equilibrada, practicar ejercicio es muy importante, tal y como muchos profesionales recomiendan a las parejas que intentan concebir. La base de esta recomendación es que practicando ejercicio se pone en movimiento el metabolismo, mejorando de este modo las funciones vitales y, lógicamente, favoreciendo la fecundidad de forma natural.

● Finalmente, pero no por eso menos importante, es el consejo de tomarse la busca del embarazo con calma y paciencia, no como una carrera. Como ya comentamos anteriormente, muchos son los factores que influyen en la concepción (estrés, edad…), sumando también los emocionales.

No se trata de algo matemático, de ahí que, ten presente que obsesionarse es contraproducente puesto que da lugar a frustraciones. Es muy normal que una pareja completamente sana busque el embarazo de manera natural durante un año o año y medio, y a veces incluso hasta un par de años.

Consejos

• Si tienes dudas, siempre es bueno acudir a un especialista en fertilidad para que te de consejos de primera mano. Así tus posibilidades de embarazo aumentarán según sea tu situación particular.

• Puedes recurrir al empleo de complementos nutricionales , siempre bajo consulta previa a un médico, ya que se ha comprobado que provocan efectos positivos en el aumento de la fertilidad.

• Ciertas parejas ponen todo su empeño en esta tarea durante más de un año, sin conseguir resultados. Sin embargo, esto no quiere decir que alguno de los dos sea estéril, simplemente que no se han dado las condiciones precisas. Te recomendamos ser paciente y tomarte el embarazo con calma, evitando caer en la desesperación y el estrés, tal y como hemos comentado más arriba.

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