La Timidez se puede superar y vencer

A pesar de que gran parte de nuestro carácter está escrito en los genes, esto no implica que no pueda moldearse.

La timidez es una emoción tan natural como lo pueden ser la alegría o la tristeza, por la que generalmente pasamos todos en algún momento de nuestras vidas y que todos nosotros tratamos de disimular, unos con más éxito que otros, eso es cierto.

como superar y vencer la timidez

Por culpa de la timidez nos sentimos incómodos, asustados, cohibidos, inseguros o nerviosos ante los demás. Hablar ante un auditorio, conocer a una persona nueva, charlar con alguien que nos gusta, el primer día de trabajo…, son algunas de las situaciones que suelen disparar la timidez.

Por contra, cuando sentimos que tenemos controlada la situación, nos rodeamos de personas de nuestra confianza y estamos seguros de que no habrá sorpresas, la timidez es un sentimiento que no suele aflorar.

La timidez es una emoción, y del mismo modo que hay unas personas nerviosas y otras tranquilas, unas risueñas y otras más serias, igualmente las hay tímidas por naturaleza.

Y es que, aunque no nos guste, la timidez es un rasgo de la personalidad que ya viene incorporado en los genes. Las personas tímidas son cautas, es decir, no corren el riesgo de equivocarse, de ser rechazadas ni tampoco de resultar inadecuadas.

Les cuesta mucho adaptarse a los cambios, generalmente no se unen a un grupo si no lo han observarlo antes desde fuera, titubean cuando tienen que enfrentarse a algo nuevo y prefieren todo aquello que les resulta familiar frente a lo desconocido.

Tienden a pensar que valen menos que el resto e infravaloran sus capacidades, a pesar de que la realidad se encargue de demostrar justo lo contrario. Lo normal es que sean sensibles, no sólo frente a sus emociones sino también frente a las del resto, por lo que acostumbran a ser amables y preocuparse por la gente que les rodea.

Si bien una gran parte de nuestro temperamento está escrito en los genes, esto no quiere decir que no lo podamos moldear. Nuestra educación y nuestras experiencias tienen mucho que ver en nuestra forma de ser.

Un entorno familiar descalificador y autoritario es el caldo de cultivo perfecto de futuros tímidos. También es cierto que hay niños que crecen en un ambiente familiar motivador y seguro y cuyos padres son extrovertidos y a pesar de ello, la timidez con la que nacieron se aferra fuertemente a su personalidad.

El lado positivo de la timidez

lado positivo de la timidez

Ser tímido, siempre y cuando sea en cotas razonables, no tiene porqué ser un inconveniente. Es muy normal que cueste romper el hielo y que se necesite tiempo para coger confianza con la gente y amoldarse a nuevas situaciones.

Es más, en pequeñas dosis, es posible que la timidez suponga disponer de una cierta ventaja. Puesto que las personas tímidas son tan prudentes, controlan mucho mejor sus impulsos y como consecuencia suelen ser mejor aceptados que aquellas personas que no son capaces de medir tanto sus palabras o sus acciones, y además, el halo de inocencia, necesidad de protección y debilidad que les rodea suele despertar la ternura de las demás personas.

La timidez se puede superar

La timidez se puede superar, claro que sí; la clave no es otra que poner de su parte y rodearse de gente que le acepte y le comprenda. Si sus familiares y amigos le apoyan, le dejan avanzar a su ritmo, sin agobios ni prisas, y no le presionan, todo será mucho más fácil para el tímido.

Las malas experiencias y las viejas pautas de comportamiento pueden reemplazarse por otras nuevas y positivas que le ayuden a encarar la vida de otra forma.

Y sobre todo no hay que esconder la timidez tratando de ser alguien que no se es; si se hace esto, lo único que traerá son problemas. Hay quien se esconde bajo el chiste fácil, un liderazgo que en realidad no es tal o incluso una actitud despótica o frívola y hasta agresiva. No afrontar el problema y protegerse o resguardarse de él detrás de una coraza sólo supondrá que se esté más lejos de superarlo.

10 Consejos para Vencer la Timidez

1. Comienza poquito a poco con gente conocida: antes de nada, practica con personas con las que ya tienes confianza. Aprovecha esa cercanía para intentarlo una y otra vez. Haz como si te presentaras a un desconocido y mantuvieras una conversación con él, sonríe, no tengas miedo de hacer preguntas, mírala a los ojos… Practicando, irás ganando confianza y seguridad en ti mismo poco a poco.

2. Practica lo que vas a decir: ¿Cuántas veces tenías que llamar a alguien por teléfono y lo has pospuesto día tras día por culpa de la maldita timidez? Si vuelve a pasarte algún otro día, lo mejor que puedes hacer es coger papel y lápiz y apuntarte lo que vas a decir, ensayarlo en voz alta y frente a un espejo, y finalmente lanzarse. Da igual que no salga perfecto, lo importante de esto es que has sido valiente y te has atrevido y debes sentirse orgulloso por ello. La próxima vez seguro que saldrá mejor.

consejos para vencer y superar la timidez

3. Piensa en las diversas formas que hay para romper el hielo: esta suele ser la parte más costosa, es decir, empezar la conversación con alguien con la que no tienes mucha confianza aún o que no conoces. Para allanar el camino, piensa de antemano en diversas fórmulas, como presentarse, hacer una pregunta o algún cumplido.

4. Concédete una oportunidad: apúntate a actividades en las que otras personas compartan intereses contigo y relaciónate con ellas. No te agobies y date tiempo para conocerlas y coger confianza poco a poco.

5. Cuida tu imagen: si te cuidas a ti mismo y luces con buen aspecto agradarás más a los demás y, por tanto, estarán más predispuestos a disfrutar de tu compañía.

6. Trátate como si fueras tu mejor amigo: las personas tímidas tienden a preocuparse de lo que piensen de ellas los demás y de no estar a la altura. Se centran tanto en el qué dirán que es posible que se echen atrás o bien que dejen de hacer todas esas cosas que les encantaría hacer, cuando la realidad es que la gente no está siempre examinando con lupa cada paso que dan.

Son increíblemente críticos consigo mismos y se juzgan con demasiada dureza. Si es este tu caso, piensa si actuarías de la misma manera con tu mejor amigo.

7. No dejes que el miedo te domine: es lo peor que se puede hacer, ya que éste hará que pospongas una decisión o te impedirá hacer algo que posiblemente estés deseando.

8. Desarrolla la asertividad: una persona tiene asertividad cuando se defiende, cuando no calla si alguien hiere sus sentimientos y cuando reclama lo que quiere o necesita. La asertividad no suele ser una característica de la gente tímida, pero no por el hecho de que las personas tímidas sean cobardes o miedosas, sino más bien porque no les gusta causar problemas. De todas formas, si desarrolla la asertividad puede hallar la manera de defenderse sin perder el respeto a nadie y sobre todo respetándose a sí mismo.

9. Céntrate en tus puntos fuertes: saca a relucir aquellas cualidades de las que te sientes orgulloso y todo aquello en lo que eres bueno. Está absolutamente probado que cuando alguien se siente competente gana en seguridad y tiene más confianza en sí mismo.

10. Se tú mismo: actúa como si estuvieras en la piel de una persona con don de gentes a la que respetas y admiras, y eso te permitirá practicar comportamientos sociales y te ayudará a ganar en seguridad y confianza. Ahora bien, no se tiene que hacer ni decir nada que no encaje con tu personalidad. Si deseas atraer a la gente y hacer amigos lo mejor que puedes hacer es mostrarte ante ellos tal y como eres. Habrá gente a quien le gustes y gente a la que no, pero eso es ley de vida y no debes preocuparte por ello.

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Consejos Para Superar Y Vencer La Timidez
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