Contraindicaciones y efectos secundarios del café verde

Con toda seguridad habrás oído hablar del café verde, que son aquellos granos de café que no ha sido tostados, y que debido a esto, mantiene intactos todos sus principios activos y todas sus propiedades.

Es un producto que se ha puesto muy de moda por sus propiedades para reducir las medidas corporales y adelgazar. Pero no sólo eso, también destaca por sus grandes propiedades antioxidantes.

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Sin embargo, pese a este gran incremento de su popularidad, antes de comenzar a consumirlo deberíamos tener en cuenta si puede estar desaconsejado en ciertos casos por sus posibles efectos adversos para la salud a corto y largo plazo.

Por eso, te aconsejamos que sigas leyendo este artículo de consejos de vida saludables y descubras cuáles son esas contraindicaciones y efectos secundarios del café  verde, porque también te indicamos algunos consejos para que lo consumas de la forma correcta.

Propiedades Del Café Verde

El café verde se ha establecido en los últimos tiempos como uno de los productos para perder peso de forma rápida y eliminar la grasa acumulada. Es más, los motivos por los que se hace tan popular son los grandes beneficios que aporta, entre los que destacan sus propiedades adelgazantes, ya que que contiene ácido clorogénico que tiene un efecto saciante, actúa como depurativo y drenante, contribuyendo de esta manera a evitar la retención de líquidos y eliminar la celulitis, y porque transforma la grasa en energía.

Sus beneficios no sólo se limitan a la perdida de peso, sino que es bueno para la salud del organismo en general. Sus propiedades antioxidantes son muy apreciadas ya que consiguen neutralizar la acción de los radicales libres y prevenir la oxidación de las células, aparte de ser una fuente de energía y que se regule los niveles de azúcar en sangre. Este último punto ha hecho que algunos estudios aseguren que el café verde es recomendable para aquellos pacientes que sufren diabetes tipo 2.

Contraindicaciones Del Café Verde

A pesar de ser un producto natural, el café verde tiene algunas contraindicaciones y efectos secundarios, por lo que antes de consumirlo es necesario saber cuando está desaconsejada su ingesta y qué efectos puede tener en la salud tomarlo en exceso o incorrectamente.

Importantísimo, igualmente, que ante la más mínima duda se consulte antes con un nutricionista o un médico, pues serán los especialistas quienes te confirmarán si consumir este alimento puede ser seguro para ti.

Vamos a detallarte cuáles son las contraindicaciones del café verde y quienes no deberían consumirlo sin hablar antes con su médico:

  1. Pacientes que tengan diabetes: A pesar de haber dicho antes que es beneficioso para quienes tienen diabetes tipo 2 por su capacidad para regular los niveles de glucosa, hay que tener en cuenta que si está siendo tratado con medicamentos o insulina, los efectos de estos en el cuerpo pueden ser potenciados por el café verde y provocar de esa manera una reducción de los niveles de azúcar en sangre. Por eso, es aconsejable que se consulte con el médico previamente para tener así la glucemia controlada en todo momento.
  2. Puesto que tiene cafeína, consumir café verde no es recomendable para quienes padecen de palpitaciones, taquicardia o cualquier otra enfermedad que afecta al corazón, ya que su consumo puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca.
  3. Del mismo modo, por tener cafeína, en aquellas personas que sufren trastornos psiquiátricos, episodios de ansiedad o que tengan estados de nerviosismo tampoco es aconsejable.
  4. Aunque no hay estudios que demuestren qué efectos tendría el café verde durante el embarazo, no es recomendable consumirlo durante los meses de gestación y tampoco en el período de lactancia, ya que esa cafeína podría alterar al bebé.
  5. Debido a que puede a que puede irritar la mucosa del aparato digestivo o agravarla si ya se tiene irritada, se desaconseja en aquellos pacientes que tengan gastritis o úlceras gastroduodenales.
  6. En aquellos pacientes con enfermedades renales, y debido a que aumenta la carga de trabajo que realizan los riñones, también estaría contraindicado.

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Igualmente, todos aquellos que tengan un tratamiento médico específico o sufran alguna enfermedad crónica deberán consultar primeramente con su médico si será beneficioso para ellos tomar café verde.

Efectos Secundarios Del Café Verde

Está demostrado que quienes toman café verde en dosis adecuadas no ha sufrido efectos secundarios graves. Sin embargo, como ya hemos dicho, el café verde contiene cafeína y consumido en grandes cantidades puede llegar a provocar síntomas cómo insomnio, nerviosismo, palpitaciones e irritabilidad, aparte de un descenso en los niveles de glucosa acompañado de sensación de fatiga y debilidad, reflujo gastroesofágico y ardores estomacales.

Por otra parte, aquellas personas con alergias conocidas o diagnosticadas al café, han de evitar su consumo.

Si ya estás tomando café verde y experimentas cualquiera de los efectos secundarios que te hemos mencionado, es importantísimo que suspendas el consumo inmediatamente y vayas al médico lo antes posible.

Recomendaciones Para Tomar Café Verde

Si estás convencido de que el café verde no será perjudicial para tu salud y quieres empezar a tomarlo, es conveniente que sepas de qué forma puedes consumirlo y cuáles son las dosis recomendadas en cada caso.

Podrás encontrar el café verde en tiendas especializadas de venta de productos naturales y herboristerías y se encuentra disponible en dos formatos.

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El primero de ellos sería en cápsulas. Es recomendable consumir 2 comprimidos el día aproximadamente 30 minutos antes de la comida (uno por la mañana y otro por la tarde), no siendo aconsejable tomarlos durante la noche. El extracto líquido de café verde es el segundo formato disponible. En este caso la dosis recomendada es de 20 mililitros en dos veces, una por la mañana y otra antes de cenar.

 

Este artículo es simplemente informativo, en consejos de vida saludables no estamos facultados para realizar ningún diagnóstico ni recetar ningún tratamiento médico. Acude a tu médico en caso de presentar cualquier malestar o problema.

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Contraindicaciones y Efectos Secundarios Del Café Verde
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