10 Ingredientes Naturales Que Purifican Los Pulmones De Un Fumador

Sobra decir que además de incluir estos ingredientes en nuestra dieta, si queremos mejorar la salud de nuestros pulmones es vital que dejemos el hábito del tabaco.

Los pulmones desempeñan un papel esencial en nuestra vida en tanto que son los encargados de darnos el oxígeno necesario para vivir y, además, expulsar el dióxido de carbono mediante la espiración.
10 Ingredientes Naturales Que Purifican Los Pulmones De Un Fumador

Pero además, tienen una función no respiratoria cuyo objetivo es filtrar los agentes agresivos del entorno que nos rodea para prevenir el desarrollo de enfermedades.

Sin embargo, al ser órganos tan frágiles y complejos, a veces su salud se estropea y dejan de cumplir sus funciones de un modo óptimo.

Los casos más habituales se presentan en aquellos que tienen adicción al tabaco, quienes se exponen a sustancias y toxinas peligrosísimas para su salud.

Este hábito supone una de las causas más habituales de las afecciones respiratorias y el desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer.

Es por eso esencial que el fumador busque opciones alternativas para dejar el vicio, conseguir una purificación del sistema y mejorar su estilo de vida.

En este sentido es bueno saber que hay una gran variedad de ingredientes de origen natural que estimulan la depuración de los pulmones para una adecuada eliminación de las toxinas. ¡Descúbrelos ahora mismo!

1. Pomelo

el pomelo

Este exquisito cítrico está caracterizado por su alto contenido en sustancias antioxidantes que mejoran significativamente la función de las células.

Los compuestos activos de esta fruta resisten la malignidad celular, factor clave parar prevenir los tumores.

Por consiguiente, el fumador que lo consuma de manera regular puede reducir el peligro de desarrollar cáncer y afecciones pulmonares.

2. Ajo

el ajo

El ajo es uno de esos ingredientes que no pueden faltar en nuestra dieta. Su alto contenido en sustancias sulfurosas le proporciona una acción antioxidante  y antiinflamatoria que protege la salud de los pulmones.

Su consumo en crudo reduce el peligro de patologías crónicas, tanto en los fumadores activos como en los pasivos.

3. Tomillo

el tomillo

Esta fantástica planta cuenta con sustancias activas que son buenísimas para cuidar la salud de nuestras vías respiratorias.

La infusión de sus hojas y sus aceites esenciales se usan como remedio natural para calmar la congestión nasal y del pecho.

Asimismo tiene propiedades antibióticas que reducen la presencia de bacterias y virus que provocan dificultades pulmonares.

4. Orégano

el oregano

Tanto el aceite de orégano como la planta tienen una alta concentración de ácido rosmarínico y carvacrol, cuyos efectos tienen un impacto positivo en el tracto respiratorio.

Su uso e ingesta en aromaterapia son ideales para reducir las dificultades para respirar y el exceso de toxinas que se acumulan en las vías.

5. Jengibre

el jenjibre

La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, antibióticas y aromatizadas que actúan de forma eficiente contra los problemas respiratorios y bronquiales.

Esto es gracias a que dilata los vasos sanguíneos y estimula la eliminación del exceso de mucosidad para una adecuada regeneración de los canales pulmonares.

6. Zanahorias

las zanahorias

Considerada una hortaliza imprescindible en la dieta, las zanahorias poseen vitaminas A, C, E y K, necesarias para la reparación de las células epiteliales y del tejido.

Para anular los efectos negativos de la nicotina y otras sustancias perjudiciales se aconseja consumirlas en crudo.

7. Eucalipto

el eucalipto

El eucalipto está entre las plantas más populares en lo que se refiere a la salud pulmonar y respiratoria en general.

Su origen se encuentra en Australia, y se trata de una planta que está entre los remedios más antiguos para calmar la inflamación e irritación producida por las afecciones pulmonares.

Es aconsejable para eliminar el exceso de moco de las fosas nasales y controlar otros síntomas comunes del resfriado y la gripe.

8. Menta

la menta

La menta es una planta aromática que se ha usado con múltiples fines medicinales y también culinarios.

Contiene sustancias activas que reducen la inflamación y otros síntomas derivados de los problemas respiratorios.

Los baños, las vaporizaciones y los caramelos de menta son algunas de las formas de aprovecharla como desinfectante pulmonar.

9. Jugo de aloe vera

jugo de aloe vera

El zumo natural que se consigue de los cristales de aloe tiene poderosos agentes activos y sustancias con propiedades purificantes para los pulmones.

Resulta considerablemente más beneficioso si se mezcla con dos cucharaditas de miel de abeja y unas gotitas de zumo de limón.

10. Raíz de regaliz

raiz de regaliz

La raíz de regaliz es muy popular en el mundo entero y resulta inconfundible, ya que tiene un aroma único.

Tiene sustancias descongestionantes, antiinflamatorias y calmantes que facilitan el alivio de las vías respiratorias y la desintoxicación de los pulmones.

Lo ideal aquí es acompañar cada uno de los remedios que te hemos propuesto con la voluntad necesaria para dejar de fumar de una vez por todas.

Aunque al comienzo no es sencillo, con fuerza de voluntad y con el deseo de mejorar tu salud podrás lograrlo en poco tiempo.

Si quieres ver artículos parecidos a 10 Ingredientes Naturales Que Purifican Los Pulmones De Un Fumador, visita nuestra sección de Salud.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra .Política de Cookies, Aviso Legal y Política de Privacidad

ACEPTAR