Alga Chlorella -¿Para Qué Sirve? ¿Tiene Contraindicaciones?

El alga chlorella se hace indispensable si pensamos en una lista de súperalimentos, especialmente si hablamos de beneficios para la salud y medicinales.

Se trata de un alga que presume de tener propiedades curativas para una cantidad enorme de enfermedades.

Lee este artículo y casi con toda probabilidad acabarás incluyendo este alga en tu dieta.

¿Qué es el Alga Chlorella?

El alga Chlorella es un suplemento natural que ayuda con la pérdida de peso y la desintoxicación de metales pesados del cuerpo.  Es originaria de Taiwán y Japón. The Taiwan Chlorella Manufacturing Co., Ltd es la mayor empresa fabricante del mundo de este alga.

¿Cómo tomarla? Se puede tomar de muy diversas maneras: polvo, líquido, comprimidos o cápsulas. La dosis dependerá de tu edad, tamaño y estado de salud.

Puede tomarse para adelgazar, ayudar a controlar el azúcar en sangre para los diabéticos y también para aliviar los síntomas de alergia.

que es el alga chrorella

¿Se puede tomar chlorella y espirulina a la vez?  Por supuesto. Ambas son algas consideradas súperalimentos aunque tienen propiedades nutricionales distintas. Es decir, no son para nada excluyentes.

La espirulina también puede ayudar con el control de peso y la pérdida de grasa corporal. Antes de tomarla (como con cualquier suplemento)  debes consultarlo con tu médico si quieres incorporarla a tu dieta. Si se consume regularmente te ayudará a bajar de peso más rápido ya que la chlorella tiene una alta cantidad de fibra (ver alimentos ricos en fibra).

Una de sus funciones es la de disminuir la de ansiedad y esto a su vez ayudará a reducir el apetito a la hora de comer y además facilita la digestión. Al igual que la chlorella, tiene muchas vitaminas, nutrientes y beneficios para la salud, en particular para el buen funcionamiento del  intestino.

Se puede encontrar en herbolarios o también por Internet (aquí puedes encontrar buenas ofertas). También se pueden comprar en tiendas naturistas y en algunas farmacias. Normalmente el precio de este producto indica su calidad. Como con cualquier súperalimento (o cualquier producto) no todas las marcas son iguales.

La calidad del producto muchas veces viene dada por el país de procedencia y por sus controles de calidad. Con esto queremos decir que no es lo mismo la chlorella de China que la de Corea o Japón.

Tras este ligero paréntesis, sigamos con los enormes beneficios de la chlorella.

Para lograr bajar de peso se debe consumir la dosis treinta minutos antes de cada comida, y se recomienda consumirla de tres a cuatro veces al día. Los resultados empiezan a notarse en un lapso muy corto de tiempo gracias a sus propiedades. Es importante ser constantes en su consumo.

Si la quieres tomar en polvo deberás disolver éste en agua o en un batido. También hay que tener cuidado al elegir la marca de la cápsula e investigar sobre ella, ya que éstas se cultivan en ambientes naturales y pueden contener bacterias. Asegúrate que indique que han sido probados y están libres de toxinas.

Aquí hemos hecho una selección de las que nosotros consideramos mejores en función de su calidad-precio:

Beneficios del alga chlorella

 

beneficios del alga chrorella

 

El alga chlorella también a ayuda a limpiar y desintoxicar el hígado (ver alimentos malos para el hígado) , reforzar nuestro sistema inmunológico y la salud cerebral y cardiovascular. Gracias a su alto nivel de carotenoides ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangre, baja los niveles de colesterol y triglicéridos y equilibrar el ph del cuerpo.


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Previene y ayuda a aliviar enfermedades como la anemia, diabetes, hipertensión, estrés agudo, estreñimiento, fibromialgia o cáncer de hígado, entre otras.

Propiedades de la chlorella

Este alga de agua dulce, en su variedad llamada Chlorella Pyrenoidosa, contiene una gran cantidad de beneficios para la salud y es considerada un alimento casi perfecto. La clorela también es una de las especies más antiguas del planeta, familia de las chlorellaceae, pero no se descubrió hasta el siglo XIX.

La chlorella se debe consumir cuando tiene la pared celular rota (que quiere decir que pasa a ser digerible) ya que al ser recolectada,  dicha pared debe romperse para así poder ser apta para el consumo. A diferencia de la espirulina, la chlorella  es una alga verde unicelular (la espirulina  es multicelular). Es  rica en hierro, en vitamina C y es el alimento con mayor cantidad de clorofila.

La clorofila es una de las mejores sustancias para limpiar el intestino, eliminar toxinas, limpiar y desintoxicar el hígado y la sangre, y también para ayudar a eliminar metales pesados. Las algas verdes son las más ricas en clorofila, pero la que más cantidad tiene es la chlorella, con diferencia.

La chlorella tiene los nutrientes esenciales que ayudan al cuerpo a absorber el calcio, también es rica en luteima que le da ese pigmento natural que protege a los ojos de las cataratas, es una fuente de vitamina  B12.

Su contenido de clorofila es 4 veces más que el de la espirulina, y mucho más que las ortigas y la espinaca que se consideran como un alimento completo.

Es rica en proteínas y nutrientes esenciales que sirven como un regenerador celular ya que tiene el poder de reparación de la piel.

Contiene 19 aminoácidos (entre ellos los 9 esenciales).

La chlorella vulgaris tiene la capacidad de reproducirse 8 veces al día y se cultivan en estanques naturales de agua dulce.

Es rica en fitonutrientes, aminoácidos, clorofila, betacaroteno, potasio, fósforo, magnesio, biotina y vitaminas B. Tienen 45% de proteína, 20% de grasa, 20% de carbohidratos, 5% de fibra y un 10% de minerales y  vitaminas.


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Es rica en betacaroteno, que es un potente antioxidante. Contiene todas las vitaminas, proteínas y minerales que se necesitan para mantener una buena salud. Cinco gramos satisfacen las necesidades diarias de la provitamina A que es esencial para el buen estado de la piel.

Aporta las necesidades diarias de hierro y zinc, y también contiene magnesio, que mejora los niveles de azúcar en la sangre.

propiedades del alga chrorella

Ayuda en la prevención del cáncer, la salud del cerebro y del corazón. Facilita la digestión y elimina el mal aliento.

Es una fuente de vitamina K, B, C y E  y también ayuda con el control de la hipertensión.  Gracias a todos estos componentes este alga ha sido popularizada como un energizante.

Muchas personas, al consumirlas, notan que aumentan sus niveles de energía y una mejora en su estado de ánimo. Además, es muy eficaz en la lucha contra los hongos (ver remedios caseros para combatir los hongos en manos y pies).

Sus propiedades antinflamatorias (ver antiinflamatorios naturales) mejoran el funcionamiento digestivo y a metabolizar la grasa y mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda también con la limpieza del sistema linfático, refuerza el sistema inmunológico y es,  como ya hemos dicho, un potente agente desintoxicante.

Efectos Secundarios y Contraindicaciones

No existen contraindicaciones graves en relación a su consumo si se toma la dosis recomendada. Lo mismo sucede con la espirulina. Por tanto, no hay efectos secundarios en el consumo de ambas algas.

Si una persona  consume una dosis elevada de chlorella puede llegar a tener sensibilidad a la luz UV u otras fuentes de luz. En algunas personas puede aumentar el ácido úrico, sentir náuseas y malestar estomacal.

También puede ocasionar diarrea y flatulencias.

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