Beneficios de Dejar el Alcohol

¿Sabías que  consumir alcohol puede afectar a la capacidad de razonamiento y a la salud? Si su consumo excesivo es prolongado, puede dañar las neuronas y hasta causar un daño permanente a la memoria, el comportamiento y la capacidad de razonar.

beneficios de dejar el alcohol

Del mismo modo, ingerir alcohol durante el embarazo puede causarle daño al bebé y el riesgo de contraer hepatitis. Te invitamos a que descubras los grandes Beneficios de dejar el alcohol.


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A menudo nos encontramos con vallas publicitarias promocionando distintos tipos de bebidas alcohólicas y lo “guay”que puede ser ingerirlas. Muchas personas captan el mensaje que se quiere transmitir de una manera divertida (especialmente los jóvenes), que la vida es una fiesta, y que consumiendo este tipo de bebidas se lo pasarán bien los fines de semana.

Sin duda son pocas las publicidades que vamos a encontrar promocionando un mensaje contrario a éste, indicando las consecuencias de beber alcohol y los problemas de salud que nos ocasionara si seguimos haciéndolo, enfermedades del corazón (cardiovasculares), adicción al alcohol, pérdida de peso, trastornos alimenticios y hasta presión arterial.

Ya al dejar de tomar alcohol durante un mes notarás un gran beneficio para la salud, porque de lo contrario nuestro cuerpo almacena azúcares así como exceso de grasa, sin aportar vitaminas ni minerales, inhibiendo la absorción de nutrientes de otras fuentes, siendo buena idea dejarlo, ya que nos permite absorber vitamina C y tiamina.

El hacer ejercicio, mantener tu cuerpo en forma y la mente ocupada, hará más sencillo estar sobrio, ya que al dejar de beber tus entrenamientos serán más satisfactorios, obteniendo más energía y podrás observar los cambios físicos al dejar el alcohol, como una piel más tersa y saludable, mejor calidad de vida o tu cabello más suave y sedoso.


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El consumo excesivo y sin control del alcohol generalmente conduce a un estado de depresión (ver artículo preguntas y respuestas sobre la depresión), enfermedades cardiovasculares y, en definitiva, un impacto brutal en tu cuerpo, aumentando el riesgo de padecer un gran número de enfermedades.

Por eso, mejorar tu calidad de vida es la mejor decisión para alguien que está sumergido en esta situación y con estos malos hábitos.

¿Qué le pasa al cerebro cuando tomas alcohol?

que le pasa al cerebro cuando consumes alcohol
El efecto que causa en el cerebro el consumo de alcohol afecta directamente en la química cerebral, debido a que altera los niveles de los neurotransmisores, que son los mensajeros químicos que llevan las señales por todo el cuerpo y son los que controlan los procesos del pensamiento, sin olvidarnos de los dolores de cabeza y migrañas que esto te provocará.

Además, si bebemos todos los días aumenta el nivel de dopamina en tu cerebro, engañándolo para que pienses que te estás sintiendo bien para lograr superar algo emocional o o cualquier situación difícil. La consecuencia de esto es que estimula a continuar haciéndolo y lo que hace es alterar otros químicos cerebrales y aumentar el sentimiento de depresión.

Es un círculo vicioso del que resulta muy difícil salir si no tomas medidas.

¿Qué sucede cuando dejas de tomar alcohol?

Una vez que la persona toma la decisión de dejar el consumo de alcohol, mejora su estilo de vida, su salud física, psicológica, mental, laboral, su calidad de vida sexual, hígados menos grasos y hasta muchas veces a la familia, debido a que su consumo en exceso hace que la persona se enfrente a una situación donde su núcleo familiar se rompa.


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Sentirás algunos síntomas al dejar de beber alcohol, como el efecto inmediato del día siguiente, lo que comúnmente se le llama resaca, que se manifiestan con sudores y escalofríos. Esto sucede en un día, pero si dejamos de beber durante más tiempo comenzará la desintoxicación del organismo.

Tras este proceso podrás recuperar tu vida, ya que muchas veces el descontrol trae como consecuencia que personas que te aprecian se alejen por tu exceso y mal comportamiento cuando consumías alcohol.

Al decidirte a dar este paso verás que mejora tu estado de ánimo, previniendo, entre otras muchas cosas, enfermedades infecciosas.

¿Por qué dejar de beber alcohol?

motivos para dejar de beber alcohol

Esta es una pregunta que muchos deberíamos hacernos cuando empezamos a beber apenas una copa de vino y luego vamos incrementando la dosis, debido a que nos genera placer y nos hace ser más extrovertidos. ¡Cuidado con esto porque puede ser muy peligroso!

Dejar de tomar alcohol adelgaza para quienes sufren del tema de sobrepeso y además mejora tus problemas de sueño (ver consecuencias de dormir poco).

Sin contar que una vida sin excesos nos hace vivir aún más y con una mejor calidad de vida, notando cambios físicos al dejar el alcohol ya que el aspecto corporal también mejora. Al desintoxicarse, el cuerpo se refleja en nuestra apariencia poco a poco, mejora el estado de la piel y luce mejor, sintiéndonos más jóvenes y, lo más importante de todo, reduciendo significativamente el riesgo de padecer cáncer.

Beneficios de dejar el alcohol para la salud

Uno de los beneficios de dejar el alcohol (y el tabaco), se basa principalmente en recuperar tu vida, debido a que se descuidan muchísimas cosas por estar inmersos en este mundo, tu olor corporal cambiará y mejorará y gracias a ese cambio personas de tu entorno querrán socializar más contigo y mejorarás tus problemas de sueño.

Sin olvidarnos de que notarás un gran avance en tus niveles de colesterol (ver alimentos para bajar el colesterol malo), el apetito volverá y la ingesta de alimentos será más saludable, evitando problemas cerebrovasculares.

Sin duda, todo apunta a que dejar de ingerir alcohol trae muchos beneficios, porque de continuar, el impacto en tu cuerpo es brutal, dando lugar a daños en el hígado o hasta una cirrosis.

dejar de beber alcohol aporta muchisimos beneficios en nuestra vida

Ya con 10 días sin beber alcohol nos estaríamos librando de llegar a padecer en el futuro de enfermedades crónicas. Con un mes sin beber alcohol los resultados de un cambio de vida son notables. Imagínate un año sin beber alcohol: se reducirían daños en el hígado.

Un dato para finalizar: según las investigaciones, el alcoholismo afecta más a los hombres que a las mujeres.

No lo pienses más, deja de beber alcohol y notarás los beneficios desde el minuto uno.

Puedes leer más artículos como este en nuestra sección sobre Cómo Llevar una Vida Sana.

Completa la información de este artículo:

Tn.com: Qué le pasa al cuerpo cuando dejamos de tomar alcohol

SdpNoticias: Una de cada 10 personas sabe que beber alcohol puede causar cáncer

Huffingtonpost: ¿Cómo puedo ayudar a un ser querido que tiene problemas con el alcohol?

Noticias Universia: 7 beneficios sorprendentes de dejar el alcohol

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