Beneficios y Propiedades del Limón para la Salud

Es sin duda uno de los mejores alimentos medicinales que se consumen a nivel mundial en sus diferentes variedades, y lo convierten en protagonista de nuestra despensa la mayoría de las veces, en cualquier estación del año.

Los beneficios y propiedades del limón nos brindan excelentes resultados en el campo de la medicina natural, como ingrediente en la diversidad gastronómica internacional y gran aliado en el cuidado e higiene personal.

Descubre en este artículo los principales beneficios que nos proporciona el limón para nuestra salud.

¡Empecemos!

Beneficios y Propiedades del Limón

El limón y sus múltiples beneficios lo explicaremos en este artículo y queremos responder a todas tus preguntas ¿cuáles son los beneficios del limón?, ¿qué beneficios tiene el limón?, ¿Para qué es bueno el agua con limón?

Lee con atención y entérate de muchas cosas que quizás no sabías o no recordabas.

Mejorar la Digestión y nos Ayuda con los Problemas Estomacales

El contenido de ácido cítrico del limón ayuda a neutralizar la acidez estomacal porque el organismo lo convierte en sales minerales, lo que favorece la digestión, los gases y la pesadez estomacal.

La acidez del limón favorece la secreción de los jugos biliares y su contenido de pectina protege la mucosa del tracto gastrointestinal.

Gran Poder Diurético

Las propiedades antioxidantes del limón lo convierten en un exterminador de toxinas y evita la retención de líquidos.

Este poder depurativo a través de la orina, limpia tu cuerpo de radicales libres que oxidan las células y envejecen el organismo.

Otro de los beneficios del agua con limón es que puede prevenir la aparición de cálculos renales por su gran poder diurético.

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Para Mejorar el Sistema Inmunológico

Entre los beneficios y propiedades del limón destaca su alto contenido de vitamina C, varios tipos de vitamina B, y minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio que son los abanderados en la protección del sistema inmunológico.

Es el remedio preferido por todo el mundo para combatir gripes, resfriados e irritación en la garganta.

Mejorar nuestro Estado de Ánimo y Darnos Energía

Uno de los efectos del limón es su que nos proporciona energía por la cantidad de iones negativos que contiene y que interactúan de la mejor manera con las enzimas en el tracto digestivo.

El aroma del limón ayuda a despejar y limpiar tu mente, reduce la ansiedad, reduce la fatiga y mejora tu estado de ánimo.

Antes de dormir puedes cortar unas rodajitas de limón y disfruta de su aroma de cerca. Te relajará el cerebro y te ayudará a dormir mejor (ver remedios naturales para dormir profundamente).

Para el Aliento

El limón tiene propiedades antibióticas y antivirales que en muchos casos son los causantes del mal aliento. Hacer gárgaras con limón en estos casos es muy efectivo.

Podemos tener mal aliento también después de una comida muy condimentada o con olores muy fueres como el pescado o los mariscos. En estos casos una buena taza de agua tibia con limón refrescará tu aliento y mejorará tu digestión.

Reestablecer el PH del Cuerpo

El ácido ascórbico presente en la vitamina C y el cítrico ejercen un efecto alcalinizante en el organismo, y cuanto más alcalino, estarás más seguro y protegido contra enfermedades porque los tejidos sanos nos protegen de los radicales libres.

Desintoxica el Hígado

Tomar agua con limón en ayunas nos limpia el hígado y el sistema digestivo en general. Como sabemos, el hígado es el encargado de limpiar las toxinas del organismo, y cuanto más depurado esté, de mejor salud gozamos.

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Los beneficios del zumo de limón para el hígado graso ayudan a restablecer las funciones depurativas de las células hepáticas cuando éstas se llenan de grasa.

Fuente de Potasio

El compuesto de bicarbonato de potasio es otra de las propiedades del limón e interactúa con los ácidos del organismo para mantener los niveles adecuados del sistema inmunológico.

Nos Ayuda con la Pérdida de Peso

Tomar agua con limón para adelgazar es muy efectivo cuando queremos quitarnos esos kilitos de más.

El limón por la mañana, sobre todo en ayunas, nos estimula la molécula encargada de quemar grasa con más efectividad.

Purificador para la Sangre

Entre los principales beneficios y propiedades del limón está el poder que tiene para limpiar y purificar la sangre gracias a su alto contenido de Vitamina C y antioxidantes.

Bajar la Fiebre

Aplicar paños de agua fría con limón por sus propiedades aromatizantes y refrescantes es un gran remedio.

Solemos tomar infusiones de té con limón y miel por las propiedades antivirales y analgésicas de estos tres ingredientes (ver beneficios y propiedades de la miel).

Reducir la Presión Arterial Alta

Tomar un vaso de agua cada mañana con jugo de limón mejora la circulación de la sangre y proporciona al organismo fuente de energía baja en calorías mejorando por consiguiente la presión arterial (ver causas de la hipertensión arterial).

Nos Ayuda con las Afecciones de Garganta

Nada como el limón para eliminar las bacterias que se alojan en la garganta por las propiedades antisépticas y refrescantes que contiene.

Aliado para nuestro Cuidado Dental

Son variadas las propiedades y beneficios del limón en nuestro cuidado personal.

El limón es un buen aliado para blanquear los dientes (ver trucos para blanquear los dientes), y para combatir el mal aliento y la gingivitis (ver artículo sobre los remedios para el sangrado de encías).

Para Tener una Piel Saludable

Las propiedades del limón para la piel de todo el cuerpo son extraordinarias. No sólo para retardar la acción antienvejecimiento por los antioxidantes que contiene, sino porque las propiedades alcalinas actúan directamente sobre las bacterias que pueden causar acné.

Con tomar una limonada a diario conseguirás una piel más saludable, libre de grasa y tersa.

El limón aplicado directamente en la piel ayuda a reducir las manchas, tomando la previsión de no exponerte al sol cuando lo hayas aplicado.

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Nos Proporciona un Cabello Radiante

Los beneficios del limón para el pelo consisten en que combate la caspa y controla el exceso de grasa. Aplícalo directamente en el cuero cabelludo antes de lavarlo con el champú adecuado.

Prevención del Cáncer

Entre los beneficios de tomar agua con limón es que ingerimos compuestos anti-cancerígenos que actúan directamente sobre los desechos ácidos que están relacionados directamente con enfermedades cancerosas.

El PH del limón ayuda a reducir la acidez en la sangre brindando propiedades alcalinas para una mejor salud.

Beber agua con limón depura en el organismo el exceso de ácido úrico, ácido láctico y ácido pirúvico entre otros.

Para Combatir los Resfriados

El alto contenido de ácido ascórbico y vitamina C lo hacen ser el remedio natural más conocido para combatir bacterias, gripe y resfriados.

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Ayuda a Cicatrizar Heridas

Para mejorar la cicatrización se requiere que el organismo produzca suficiente colágeno, y uno de los beneficios y propiedades del limón es que estimula su producción.

¿Cómo Hacer Agua con Limón?

Toma la medida de una taza de agua y calienta en una olla sin que llegue a hervir. Luego exprime el jugo de limón y tómalo antes del desayuno para obtener unos mejores resultados.

¿Cómo Tomar Agua con limón?

Como acabas de ver, preparar agua con limón es muy sencillo. Aunque ya te hemos dicho los beneficios y propiedades del limón, te vamos a dar un consejo para que no pierda sus propiedades.

Si quieres preparar una limonada caliente, no eches ambos ingredientes a la vez. Espera a que el agua se caliente primero y luego incorpora el jugo de limón. No lo sometas a elevadas temperaturas porque pierde parte de sus propiedades.

No añadas azúcar, y en tal caso sustitúyelo por miel.

Contraindicaciones del Limón

Si padeces de cálculos biliares, debes controlar el consumo del limón porque éste incentiva la producción de bilis y la formación de cálculos.

El exceso del consumo del limón puede aumentar en exceso la acidez en el organismo.

Una de las contraindicaciones del limón es su aplicación directamente sobre los dientes, porque daña el esmalte dental. Asegúrate de protegerlos cuando debas hacer gárgaras para la gingivitis.

¡Anímate y saca provecho a todos los beneficios y propiedades del limón!

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