Cómo podemos destapar la nariz cuando se está resfriado
¿Quién no ha sufrido en sus carnes las molestias que produce un constipado?
La congestión de nariz es la consecuencia del exceso de mucosidad acumulada en las fosas nasales y complica la respiración.
La gripe, los constipados o las alergias son los causantes principales de esta situación tan molesta que pueden afectar al buen descanso de la persona que lo sufre y también interferir en el desempeño de sus labores diarias.
Si buscas remedios para destapar la nariz cuando estás resfriado y deseas saber cuáles son las formas más eficaces de calmar la inflamación de los vasos sanguíneos del tejido nasal, presta atención a los consejos que te damos en el artículo de Consejos De Vida Saludables.
1. Sonarnos la nariz cuando está tapada pero no hay moco que expulsar puede resultar contraproducente si lo que queremos es aliviar la congestión nasal, puesto que, el sonarse reiteradamente aumenta aún más la inflamación de las fosas nasales.
Por este motivo, es muy importante que solamente uses los pañuelos cuando verdaderamente sientas la necesidad de expulsar la mucosidad que se ha acumulado.
2. Existen una enorme variedad de fármacos para luchar contra los efectos de la congestión nasal. El descongestivo está indicado especialmente como alivio para el constipado mientras que usar un antihistamínico, sin embargo, resulta más apropiado en el tratamiento de las alergias; de hecho, estos calman de forma notable los estornudos propios de las personas alérgicas.
Si tienes cualquier duda, consulta con tu médico previamente y sigue siempre sus instrucciones en lo que se respecta a la duración y la dosis del tratamiento adecuados.
3. La humedad y el vapor que desprende el agua caliente ayuda a reducir la irritación de los conductos nasales y facilita la respiración. Es recomendable darse una ducha o bien un baño de agua caliente y respirar profundo reiteradamente, para poder así aspirar el mayor vapor de agua posible.
Aparte del baño, otra alternativa es usar un humidificador, aparato que, a través de la conversión de agua en vapor, regula la humedad que hay en el aire. Resulta ideal en el momento de irnos a dormir, ya que mantiene estable la humedad del entorno a lo largo de toda la noche.
4. Usar compresas de agua caliente es quizás uno de los remedios caseros más conocidos gracias a su simplicidad y economía.
Se trata de poner un paño, empapado previamente en agua muy caliente, sobre la cara, de forma que éste cubra por completo la nariz y la frente. Cuando se haya enfriado el agua, se retira la compresa y se substituye por otra hasta que notemos el alivio de la inflamación.
Otros remedios caseros buenos a la hora de combatir la congestión nasal son los vahos con menta, lavanda o eucalipto, beber infusiones calientes o bien emplear soluciones salinas caseras, como las que se preparan por ejemplo a base de bicarbonato y sal yodada.
5. Tomar líquidos con cierta frecuencia hace que disminuya la mucosidad de la nariz y desaparezca de manera progresiva más rápidamente.
Gracias a la hidratación, los conductos nasales irritados experimentan una sensación de alivio que genera bienestar y atenúa la congestión. Por este motivo, es muy importante que te esfuerces y tomes entre 1,5-2 litros de agua al día, al igual que otros líquidos saludables, así sean zumos, infusiones, etc.
6. Las tiras nasales adhesivas, que se venden en farmacias, son bandas pequeñas que se ponen sobre el puente de la nariz para destapar las fosas nasales y favorecer la entrada y salida del aire con mayor facilidad.
Además de esto, puede optarse también por los sprays nasales de solución salina. El agua salada disminuye la hinchazón y elimina las bacterias que se producen por la congestión.
7. ¿Te gusta la comida picante? Pues estás de suerte. Está demostrado que el incremento del consumo de picante es beneficioso para combatir la congestión nasal, pues disuelve la mucosidad y favorece que se elimine.
Por este motivo, se aconseja incluir en la dieta alimentos como jengibre, chile, ajo o guindillas.
Si por contra eres de aquellos que no aguantan los alimentos picantes, tenemos este otro remedio para ti: mezcla 2 cucharaditas de jugo de limón con un poco de pimiento y un pellizco de sal. Remueve bien la mezcla y aplícala cerca de las fosas nasales para combatir así los síntomas del taponamiento nasal.
8. Este artículo es simplemente informativo, en consejosdevidasaludables.com no tenemos la facultad para recetar ningún tipo de tratamiento médico ni efectuar ninguna clase de diagnóstico. Te recomendamos que acudas a un médico en el caso de que presentes cualquier tipo de malestar.
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