Descubre Cómo Limpiar El Colon De Forma Natural

Para que nuestro organismo funcione de forma correcta es fundamental limpiar el colon, de lo contrario, las toxinas no se expulsarán y nuestra salud se verá resentida.

Cada vez hay más personas que sufren problemas de colon como consecuencia de los hábitos alimenticios. Se trata de una de las zonas del intestino grueso por donde circulan los desechos de los alimentos que ingerimos.

Por esta razón es preciso limpiarlo de vez en cuando para expulsar los restos que se han acumulado. En el presente artículo te contamos Cómo Limpiar El Colon De Forma Natural.

como limpiar el colon de forma natural

La misión del colon

El colon se encuentra al final del intestino grueso y es por donde pasan los desechos inmediatamente antes de ser eliminados del organismo. Su función es simple, pero el problema viene por el estilo de vida que llevamos y por los hábitos alimenticios que tenemos.

¿Por qué razón? Por el hecho de que lo forzamos a trabajar más y lo debilitamos día a día. Como consecuencia, no puede cumplir con su esencial y única función y eso provoca trastornos y enfermedades.

Las toxinas y desechos se acumulan en las paredes del colon dando lugar a toda clase de problemas. Desde el estreñimiento a la indigestión pasando por dolores de cabeza o articulares.

En casos crónicos puede conducir a enfermedades muy graves en el hígado o los riñones.

Para que el colon permanezca saludable es necesario revisar nuestra alimentación, que debe ser rica en fibras. Del mismo modo, también es recomendable realizar algunos tratamientos de limpieza unas cuantas veces por año para quitar los restos amontonados en el intestino.

Te aconsejamos que los hagas el fin de semana, algún día festivo o en vacaciones (en un rato que estés en casa).

Manzanas para ayudar a limpiar el colon

La desintoxicación o limpieza del colon puede llegar a ser un poquito desagradable porque tendrás que ir varias veces al baño durante el día.

limpiar el colon con manzanas

Sin embargo, la buena noticia es que, si el intestino está sano y limpio, te vas a sentir mejor y evitarás ciertos trastornos y enfermedades.

A lo largo de todo el proceso tendrás que tomar una buena cantidad de agua para no deshidratarte y también para favorecer la excreción de los desechos.

Te recomendamos que tomes unos 2 litros (aproximadamente unos 6-8 vasos) durante la jornada. Para empezar el día, si quieres, tómate en ayunas un vaso de agua templada con unas gotas de zumo de limón para que el metabolismo se acelere.

Uno de los mejores limpiadores de colon que existen es la manzana.

Por esta razón te recomendamos que pongas en marcha una dieta de 3 días en los que la debes consumir en grandes cantidades (y de distintas formas, para que no te aburra).

Esta fruta, con cáscara o sin ella, en zumo o entera, es ideal para evacuar las toxinas.

  • Tras tomar el agua con limón, lo siguiente que has de beber es un vaso de zumo de manzana recién hecho.
  • Seguidamente bebe un vaso de agua y repite el mismo proceso a lo largo del día hasta haber tomado los 4 vasos de zumo y los 4 de agua.

Los movimientos intestinales empiezan a “animarse” como consecuencia de las pectinas que aporta la manzana, las cuales rompen las toxinas y favorecen que se eliminen.

Este proceso se puede hacer durante  cualquier fin de semana como un “inicio” de limpieza, aunque luego deberás cumplir con la dieta de las setenta y dos horas.

Los pasos son estos:

  • Come todas las manzanas que te dé la gana (crudas y sin ninguna clase de añadido).
  • Toma una cucharada de aceite de oliva cuando te levantes y otra al acostarte.
  • Bebe, por lo menos, tres litros de agua durante el día (media hora antes y otra media hora tras comerte las manzanas).
  • No tomes ningún otro alimento en esos 3 días.
  • Cuando acabes la dieta puedes ir añadiendo comidas ligeras y que tengan una buena cantidad de fibras (frutas, sopas, verduras crudas…). ¡Y no te olvides de tomar mucha agua diariamente!

Como se trata de un tratamiento fuerte no debes practicarlo más de 3 ó 4 veces por año (cada 3 o 4 meses).

Limpieza del colon con sal

Este es otro de los tratamientos que podemos utilizar para limpiar nuestro intestino. Debes saber que se trata de una técnica no recomendada para personas que sufren hipertensión arterial o bien que padezcan de inconvenientes renales.

limpieza del colon con sal

La limpieza se efectúa a lo largo de un día entero, en el que deberás permanecer en casa y no hacer ninguna clase de movimiento brusco o esfuerzo.

Los pasos que deberás seguir son estos:

  • Cuando te levantes por la mañana, hierve un vaso de agua (200 mililitros) y echa una cucharada de sal marina (10 gr.). Deja que se enfríe para que no te quemes y tómalo poco a poco.
  • Tal vez sientas náuseas o dolor de cabeza, no te preocupes, es normal.
  • Recuéstate sobre la cama si es preciso y masajea ligeramente el estómago.

Espera durante unos minutos (tal vez una hora) tumbada en la cama o el sofá, leyendo o viendo la tele, hasta el momento en que tengas la necesidad de ir al baño. Este proceso se va a repetir varias veces durante el día.

Toma comidas ligeras durante este día: Infusiones, sopas de verduras, zumos naturales, etc. No tomes azúcares ni harinas, carnes o fritos.

Repite la ingesta del agua con sal al mediodía y durante la tarde. Procura quedarte en casa todo el fin de semana, ya que evacuarás bastantes veces.

Consulta con tu médico o nutricionista antes de realizar cualquier tipo de tratamiento de este estilo.

Si te interesan artículos similares a Cómo Limpiar El Colon De Forma Natural no dudes en visitar nuestra sección de Vida Sana.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra .Política de Cookies, Aviso Legal y Política de Privacidad

ACEPTAR
Aviso de cookies