Cómo Superar el Miedo al Fracaso

La mayoría de las personas desarrollamos algún tipo de miedo o fobia,  es lo peor que podemos sentir, pero siempre hay una salida a esto, siempre hay una solución y en este caso el miedo al fracaso no es una excepción.

Acompáñamos en estas líneas porque te serán de mucha ayuda.

como superar el miedo al fracaso

En muchas ocasiones, dejamos que nos venza el miedo al fracaso y no tomamos la decisión determinante de cambiar nuestras vidas por temor a abandonar nuestra zona de confort y no tener idea de cómo nos va a ir al emprender un nuevo camino, un nuevo proyecto y preferimos quedarnos estancados en la vida que llevamos.

Cuando una persona tiene un miedo extremo e incontrolable al fracaso, entonces ya estamos hablando de un trastorno de ansiedad crónico que es conocido como atiquifobia que es justamente miedo al fracaso y al rechazo. El problema es que cuando se hace referencia a la atiquifobia, estamos ante niveles mucho más incontrolables, que pueden llegar a paralizar a la persona que la padece.

De hecho, las personas que sufren de atiquifobia generalmente no escalan posiciones en al trabajo, ni amplian su grupo de amistades, sino más bien se quedan cómodos en el sitio de trabajo donde se encuentran, o no rompen una relación que es tóxica por temor a no saber qué hacer cuando esté solo, o a no encontrar a alguien más, o a que sea una decisión equivocada en el futuro.

Los resultados de este trastorno de ansiedad suelen ser igualmente devastadores porque al ver que no ha existido ningún tipo de evolución en la vida, tiende a llegar la depresión. Sin embargo, para quienes no son personas fóbicas, puede que también les llegue un momento en su vida en el que los abrace este terrible temor al fracaso.


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La clave es que, si tienes metas pautadas para tu vida, entonces no puedes permitir que te venza el miedo, porque justamente es el miedo quien te va a mantener amarrado para que no llegues a alcanzar nunca el éxito que sabes que mereces.

Cómo vencer el miedo al fracaso

Antes que nada, debes auto diagnosticar si eres una de las personas que sufre de miedo al fracaso; más adelante te comentaremos cómo hacer para saber si sufres de ese miedo. Si resulta que eres una de esas personas que tiembla de miedo por fracasar, entonces mira estos consejos que tenemos para ti:

hay que diagnosticar si tienes ese miedo

Nada es un fracaso. Debes interiorizar la idea de que ninguna experiencia debe tomarse como un fracaso. De hecho, si has iniciado un negocio y no te ha ido bien, entonces debes agradecer el aprendizaje que obtuviste con ello. Gracias a eso pudiste crecer más como persona y saber exactamente las cosas que no debes hacer en tu próximo emprendimiento laboral para que te vaya mejor.

Relaciones amorosas. Si estás inmerso/a en una relación tóxica, y no quieres dejar a tu pareja porque sientes que es un fracaso, entonces piensa que hasta que no te liberes de eso, no podrá llegar algo limpio para sanar tu vida. Encárgate de purificar tu cabeza y tu corazón antes de recomenzar una nueva relación, puesto que si comienzas un nuevo amorío con miedo al fracaso sentimental, ya la estarás llevando a su fin antes de empezar.

Emprendimiento laboral. Si en tu trabajo no participas por miedo a equivocarte y que te digan que tus ideas son fallidas, entonces desecha ese pensamiento y comienza a comprender que eres una persona muy valiosa, y que no todo el mundo piensa igual que tú. Si te dicen que tus ideas no son aptas, no pasa nada, renuevas tus ideas, y para la próxima probablemente te tocará brillar.


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Leer. Cuando leemos nuestro cerebro trabaja mejor, se liberan endorfinas, nuestras neuronas comienzan a funcionar más eficazmente, activamos nuestra imaginación y optimizamos el desarrollo de ambos hemisferios cerebrales lo que te ayuda a vencer el miedo a fallar.

Cambiar rutas. Cuando salgas al trabajo, elige caminos nuevos cada día, lo que te ayudará a mantenerte alerta, y a adecuarte a nuevos cambios cada día. Es una excelente estrategia para que puedas entender que las cosas no siempre salen como esperas, pero que eso no es malo, porque siempre habrán nuevas anécdotas que contar de tu día a día.

Psicoterapia conductual. Si consideras que ninguno de los consejos te puede servir, entonces lo más recomendable es que acudas a un psicólogo para que pueda ayudarte a través de terapia de conducta fundamentada en programación neurolingüística (PNL), terapia de exposición, ansiolíticos y otros tratamientos adecuados para mejorar tu condición.

 ¿Cómo Saber Si Tengo Miedo Al Fracaso?

Existen varios indicios que podrían decirte que eres una persona que sufre de atiquifobia, o que estás atravesando un periodo en el que el miedo a fallar te está venciendo e imposibilitando para hacer actividades que te gustan y desarrollarte en todos los ámbitos posibles.


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como saber si tengo miedo al fracaso

  • Lo primero de todo, no tomas decisiones fuertes en tu vida por miedo a que salga mal.
  • No comienzas nuevas relaciones por temor a que no salgan bien, por lo que prefieres quedarte sin pareja por tiempos prolongados.
  • Acabas de terminar una relación amorosa larga (divorcios o separaciones traumáticas) y sientes que estás desconfiando del mundo entero y no quieres hacer nada porque te sientes culpable y tienes la sensación de que todo te sale mal.
  • Miedo al fracaso en el trabajo, por lo que vives constantemente complaciendo a tu jefe con los horarios, con trabajos inapropiados o con pagos injustos, aún a costa de tus principios éticos.

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