Cómo Superar los Celos Patológicos u Obsesivos

Hoy queremos hablarte sobre cómo superar los celos, porque muchas veces asumimos que sentir celos es una manifestación de amor, ¡pero cuidado!

Esos celos excesivos perturban nuestra mente, nos llenan de fantasmas y pensamientos negativos, alimentándola con el miedo de perder a quien amamos, desarrollando una dependencia emocional cada vez más fuerte porque asumes la posesión total de tu pareja.

como superar los celos

Las personas celotípicas presentan esa conducta. Ante una duda manifiestan una reacción irracional ocasionando un terrible daño a la pareja y a ella misma.

Pensar que tu pareja te engaña con otra persona constantemente te produce conductas disfuncionales que pueden destruir la relación.

¿Que son celos patológicos?

Los celos patológicos te pueden hacer sentir inclusive sentimientos de envidia y añoranzas por la felicidad de otras parejas.

Esos celos enfermizos son una manifestación de que algo no está bien y que hay que hablarlo con un profesional que te ayude a superar esos trastornos, subir tu autoestima, mantener el equilibrio y lograr tu estabilidad.


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Esta patología también puede verse a la inversa.

Cuando es a nuestra pareja a quien le agrada sentirse celada, o peor aún, que si no es celada no se siente realmente amada, nos encontramos con un peligroso juego si se presenta con frecuencia, llegando a ser esta práctica placentera y afrodisíaca en la relación.

los celos patologicos pueden destrozar una relacion

Un tercero en la relación no siempre suele ser real. Imaginar que otro puede tener lo que es tuyo llega muchas veces a situaciones extremas y delirantes.

Un tercero en la relación, virtual si lo queremos llamar de alguna manera, aviva el deseo de no perder a lo que tengo por derecho, despierta emociones dormidas, resucita el deseo de pertenencia, motivando consciente o inconscientemente el placer y el reto.

Luchar esa batalla para no perder lo conquistado que es deseado por otro. En ese plan los placeres afloran, los deseos de seducción de esos primeros años de la relación vuelven a ser protagonistas.

Como hemos dicho, esas pequeñas cosas pueden mantener el equilibrio de la sana y feliz relación, muy peligroso cuando se vuelve cotidiano y lo asumes como rutina cuando las cosas no marchan bien.

Los psicólogos recomiendan asistir a una terapia de pareja para que expongan allí muchos de los sentimientos que no siempre son bien comunicados y escuchados.

El profesional nos apoyará en la solución de ese problema porque tiene las técnicas adecuadas para sacar lo que cada uno tiene dentro y no se atreve a decir. Esa técnica te ayuda a construir una relación sana, basada en la confianza y en la libertad.

¿Por qué tenemos celos?

Los sentimientos de amor están conectados directamente con el sentido de pertenencia y los celos son las manifestaciones más inmediatas de demostrarle a nuestra pareja que estamos muy atentos a sus relaciones y actuaciones.

los celos son la consecuencia de una autoestima baja

Es gratificante para la pareja recibir esas pequeñas manifestaciones de celos cuando están envueltas en romanticismo y picardía porque en muchos casos manifestamos que estamos enamorados y seguimos alerta y pendiente de a quien tienen cerca.


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Las creencias de que si tu pareja no te cela es porque no te quiere sólo demuestra inseguridad en ella. Una persona celosa, por lo general, tiene baja autoestima y piensa que no es lo suficientemente buena para que su pareja la quiera y la respete.

En normal tener celos. Sentimos celos no sólo con nuestra pareja, también los tenemos con nuestros padres, hijos y amigos, cuando presenciamos situaciones en la que vemos admiración y preferencia por otras personas.

Esas emociones no podemos evitarlas en algunos momentos de nuestras vidas, pero debemos tenerlas presentes para no romper una relación y evitar malas experiencias en nuestro entorno.

Las consecuencias de los celos enfermizos

  • Superar los celos es fundamental para mantener una sana relación de pareja, de lo contrario corres el riesgo de romper de la peor manera la relación sentimental que te ata a tu ser querido.
  • Otras veces surgen las mentiras cuando tu pareja es excesivamente celosa, quizás para evitar situaciones desagradables, y como las mentiras tienen las patas cortas el siguiente paso que las acompaña es la falta de confianza, lo que despierta en tu pareja irritabilidad y angustia que le resta en la mayoría de los casos la armonía placentera que toda buena relación desea.
  • Nuestro entorno no siempre será tan transparente como quisiéramos. Nuestros familiares y amistades pueden verse comprometidos con nuestras actuaciones y tendemos al aislamiento social. Las depresiones acompañan a cada evento en esas circunstancias ocasionando severos trastornos en nuestra personalidad.
  • Los problemas de violencia pueden ser cada vez más frecuentes con los “supuestos” amantes de tu pareja, pudiendo llegar a casos extremos que comprometen la sana convivencia en tu ambiente familiar, laboral y en el resto de tu ambiente social.
  • Los celos enfermizos no sólo afectan nuestra estabilidad emocional, las depresiones afectan nuestro sistema inmune poniendo en riesgo nuestra salud corporal, dando paso a enfermedades graves en nuestros órganos vitales.

un tercero no siempre es real y de ahi surgen los celos


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Consejos para superar los celos

  • Confiar en el otro aunque es un reto, no deja de ser imposible, la libertad en la relación es uno de los pilares fundamentales en que está basado el amor.
  • Evita las limitaciones y las prohibiciones de tu pareja. Ser auténtico, expontáneo y alegre, son los elementos que hacer florecer al amor.
  • Ser consciente de los atributos y defectos de tu pareja, así como aceptar sus gustos con agrado te demostrarán a ti mismo la admiración y el amor que realmente sientes.
  • Revisa tu comportamiento, no caer en el juego de querer poner celoso al otro, esa jugada no siempre es tu mejor aleada.
  • Si no te gusta que tu pareja salga con sus amigos, la realidad es que la falta de confianza te está llegando, enfrenta esa realidad y trabaja en ello.
  • La celopatía no distingue a hombres y mujeres, ser consciente de esta patología es fundamental para poder superar la inestabilidad en la relación, aferrarse a la idea de la infidelidad de tu pareja, al delirio constante del desamor y el deseo de persecución sin lógica y sin pruebas de una supuesta traición deben ser tratados por un profesional que seguramente te ayudará a superar esos temores que te atormentan y desconciertan.
  • Mantener nuestro cuerpo sano y saludable es primordial, ejercitarse al aire libre nos ayuda a despejar la mente de problemas cotidianos y nos ayudan a encontrar nuevos caminos y alternativas, así como dormir placenteramente las horas necesarias (ver artículo sobre los beneficios de caminar).
  • Quererse a sí mismo es primordial para ser feliz, sólo si te quieres profundamente eres capaz de querer a tu prójimo ó a tu pareja. Somos seres extraordinariamente complejos que para convivir en sociedad y alcanzar la felicidad y momentos de dicha debemos necesariamente mantener el equilibrio y la confianza en nuestro ser.

para superar los celos es importante confiar en tu pareja

Esperamos que te hayan gustado nuestros consejos sobre cómo superar los celos. ¡Ponlos en práctica por ti y por tu pareja!

Puedes leer artículos similares en nuestra sección sobre Psicología y Mente.

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