Depresión Posparto: Todo lo que Debes Saber
Nada más emocionante para una mujer y la familia que la llegada del bebé a casa. Una nueva etapa, nuevos sueños, nuevas metas y no hay mejor motivación que la llegada de tu bebé.
En ocasiones, toda esa felicidad se ve eclipsada por la depresión posparto que pudiera manifestarse en la madre, y aunque no lo creas, también en el padre.
Es más común de lo que imaginamos.
La depresión posparto suele ser, en algunos casos, consecuencia de los cambios hormonales, sobre todo en los primeros meses después de dar a luz a tu bebé.
Hay estimaciones que indican entre un 15% y un 20% de las mujeres sufren este trastorno durante el puerperio, y la cifra tiende a incrementarse en madres de bajo nivel económico y en países subdesarrollados.
Índice de Contenidos
¿Qué es la Depresión Posparto?
La depresión posparto es un trastorno en el estado de ánimo que experimentan algunas mujeres después del parto.
Se caracteriza porque la mujer que lo sufre se encuentra en un estado de tristeza constante, con ganas incontrolables de llorar, fatigada, ansiosa, preocupada e insegura.
¿Cuánto dura la depresión posparto?
La Sociedad Española de Medicina General la define como un trastorno transitorio que sucede a los dos o cuatro días después del parto y desparece de forma espontánea y sin consecuencias durante las próximas dos semanas.
La depresión posparto también es conocida como «baby blues», utilizado en aquellas madres que después del parto manifiestan sentimientos de tristeza sin explicación alguna.
¡Pero no te alarmes!
Este estado de ansiedad es relativamente normal, sobre todo en la recién estrenada mamá.
El problema realmente se presenta cuando esta depresión se mantiene o agudiza en el tiempo; en este caso sí debes encender tu señal de alarma.
Cuando estás inmersa en una depresión posparto y el estado de tristeza, melancolía y ansiedad se vuelve extremo, afectando de manera negativa al cuidado que debes tener con tu bebé y la de tu entorno familiar, busca ayuda de inmediato.
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Causas de la Depresión Posparto
Acompañan a este trastorno patrones físicos y emocionales.
Durante el embarazo y después del parto, los niveles de hormonas sufren alteraciones.
Después de dar a luz los niveles de hormonas como la gonadotropina, los estrógenos y la progesterona bajan produciendo alteraciones químicas en el cerebro.
Estas alteraciones químicas pueden provocar cambios en los estados de ánimo que pueden terminar en depresión.
Si a esta baja de hormonas placentarias le sumamos toda la presión que cae sobre la madre, como la constante preocupación por los cuidados del bebé, o ser el foco de las miradas y críticas de familiares y amigos podría incrementar su inseguridad, irritabilidad y autoestima baja.
Otro factor importante es el cansancio que genera el cuidado del recién nacido durante las 24 horas del día.
También hay que sumarle las dolencias de la mamá después del trabajo de parto, pudiendo tener tensiones musculares, grietas en los pezones u otras dolencias propias del puerperio.
La depresión al volver al trabajo tras la baja maternal también se hace presente por los sentimientos de frustración que puedas experimentar al estar lejos de tu bebé.
La tristeza durante el embarazo cuando no es planificado, problemas de pareja o la llegada de más de un bebé también son factores de riesgo para tener depresión posparto o baby blues.
¿Cómo se Manifiesta? Síntomas de la Depresión Posparto
Los estados de tristeza constantes son uno de los principales síntomas de la depresión posparto.
Llanto sin motivos aparentes te acompañaran, así como a preocuparte excesivamente y mantener una conducta irritable o inquieta.
El insomnio y la pérdida de apetito son frecuentes en estos trastornos, cuando la realidad es que necesitas estar bien alimentada y descansada para cubrir la demanda de cuidados requiere el recién nacido.
Puedes manifestar también sentimientos de ira o enojo, dejando de lado la concentración necesaria para atender al recién nacido o recordar detalles y situaciones que pudieran ser importantes, producto de estos cambios de humor.
La dificultad que pudiera presentarse en los primeros días de lactancia también te puede conducir a una tristeza posparto por los sentimientos de frustración que pudieras tener.
La baja autoestima pudiera llevarte a pensar que no eres lo suficientemente competente para cuidar a tu pequeño, y pudieras tener pensamientos nocivos incluso para tu bebé.
Si han pasado por tu mente algunos pensamientos que conlleven a un daño físico hacia ti o hacia tu bebé, debes pedir ayuda profesional, para superar la depresión posparto.
Diagnóstico y Tratamiento para la Depresión Posparto
La depresión puede ocurrir antes, durante o después del parto, y se evalúa de acuerdo a los síntomas que presente cada paciente.
La recomendación médica, en principio, será esperar el período promedio que dura la depresión si tus síntomas son leves y duran pocas semanas.
La depresión posparto tardía y con síntomas más intensos deben ser tratados por tu médico o un psicoterapeuta, quien determinará si necesitas o no tratamiento con antidepresivos para estabilizar la química del cerebro.
A menudo se debate sobre las consecuencias que pudiera tener el lactante si la madre toma medicamentos antidepresivos. Los médicos aseguran que los medicamentos llegan a través de la leche materna en niveles muy bajos y que es seguro tomarlos.
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Se han realizado estudios que indican que los lactantes con madres sometidas a tratamiento con antidepresivos tienen alteraciones en la alimentación y a la hora de dormir, pero esta misma conducta la presentan también los bebés cuyas madres han sufrido de depresión posparto y no toman medicamentos.
Es muy importante seguir las recomendaciones del médico porque pudieras agravar tu condición y la ciencia ha demostrado que puedes superar el trastorno en corto plazo.
Esta forma de depresión también afecta a la población masculina. La depresión posparto en hombres se presenta en la forma de cómo asumir su nuevo rol como papá, asumir la paternidad y los problemas financieros que ello conlleva.
Cuando la mujer sufre de depresión posparto, el hombre en algunos casos no la anima, y por el contrario tiende a tener episodios depresivos que suelen desequilibrar a la pareja.
¿Cómo Prevenir la Depresión Posparto?
Planificar es una herramienta que por lo general tiene resultados exitosos.
Preparar tu cuerpo para el embarazo es lo ideal, así como documentarte y disponerte para el momento del parto.
Conocer los factores de riesgo y evitarlos te dan una buena ventaja para la prevención de esos problemas que, aunque los consideres pequeños, te pueden dar muchos dolores de cabeza y sentimientos de frustración.
Cuida tu alimentación durante el embarazo y después del parto para la sana crianza de tu bebé. Mantener una dieta equilibrada mantendrá tu fuerza física y mental.
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Dormir bien para recuperar la fuerza que necesitas para los cuidados del recién nacido es fundamental, ya que supone un riesgo cuando la madre agotada atiende y amamanta a su niño.
Pedir ayuda si lo crees necesario. Las primeras semanas del posparto son agotadoras; si tienes a tu familia cerca no dudes en pedirle que te echen una mano, o sencillamente acude a tu médico para que te oriente sobre qué personal especializado pueda hacerlo.
Psicosis Posparto
La psicosis posparto es un trastorno depresivo mayor que se presenta en raras ocasiones.
En algunos casos de depresión puerperal se pudieran tener alucinaciones y delirios, altos contenidos de pensamientos extraños o pérdida del sentido de la realidad.
Este es un tipo de trastorno psicótico que tiene una gravedad importante.
Alguno de los factores de riesgo de padecer psicosis posparto en algunas mujeres está vinculada a una predisposición biológica o genética, es decir, con antecedentes depresivos o familiares con algún tipo de enfermedad mental.
Los síntomas más frecuentes son la euforia, la falta de sueño, confusión mental y verborrea.
La mujer con psicosis posparto puede tener emociones encontradas, manías, inestabilidad emocional, hiperactividad motora y desinhibición en la conducta.
Se han realizado investigaciones que asocian a la psicosis posparto con la esquizofrenia, y con el trastorno bipolar, teniendo graves episodios psicóticos y un riesgo mayor al suicidio e infanticidio.
El tratamiento para esta afección es hospitalario con suministro de medicamentos antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo. Hay casos que requieren terapia electro-convulsiva cuando los fármacos no tienen resultados favorables.
Como verás, padecer depresión posparto no es algo para tomarse a la ligera. Lleva a cabo estos consejos para una vida saludable y feliz.
Fuentes para completar este artículo:
- Clm24.es: Desarrollan un programa de salud mental para detectar la depresión posparto
- Redaccionmedica.com: Hallan un vínculo entre el sistema inmunitario y la depresión posparto
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