Dolor en el Pecho por Ansiedad – Nada que ver con un Ataque al Corazón

Presentar repentinamente ciertos síntomas como hiperventilación, fatiga, sudoración y especialmente dolor en el pechopuede provocar ciertos temores en las personas relacionados a la muerte.

Generalmente estos síntomas se asocian inmediatamente a problemas cardiovasculares.

En este artículo te daremos algunas herramientas para que puedas diferenciar si lo que estás sintiendo es un dolor en el pecho por un ataque de pánico o de ansiedad, o si realmente es un problema del corazón.

chico llevandose la mano al pecho por dolor

De hecho, no mucha gente sabe que es muy común sufrir dolor en el pecho provocado por la ansiedad, y no por presentar patologías severas.

En su mayoría, estos ataques son momentáneos y suceden en ocasiones menos esperadas. Las sensaciones que suelen tenerse son angina de pecho, con síntomas como una presión en el pecho, sensación de ahogo, taquicardia, mareos y sudoración.

Muchos de estos síntomas se presentan tanto en casos de ataque al corazón, como por otras razones menos graves como crisis de ansiedad.

Los signos de ambos suelen ser muy similares.

Para evitar confusiones, a continuación mostramos los síntomas característicos de cada situación, así como las diferencias entre un ataque cardíaco y un ataque de ansiedad.

De este modo, podrás tomar las medidas pertinentes en caso de sufrir alguno de ellos.

Diferencias entre un Ataque de Ansiedad y uno Cardíaco

A pesar de que muchos malestares o síntomas físicos se presentan en ambas situaciones, existen formas de diferenciar uno del otro.

A continuación, te mencionaremos las diferencias sintomáticas de padecer un ataque cardíaco y uno de ansiedad para que seas capaz de reconocerlo en caso de que llegues a sufrir de uno.

cuadro que muestra las diferencias entre un ataque de ansiedad y un ataque al corazon

Dolor en el Pecho

El dolor que se siente en el pecho en el momento de tener un ataque de ansiedad se describe como punzante. Se concentra en la zona del pecho y puede alcanzar ambos brazos, piernas y dedos.

La duración de esta sensación es de 10 minutos aproximadamente y no se mantiene constante, sino que por el contrario parece disminuir y aumentar repetitivamente.

Por otra parte, cuando se sufre de un ataque al corazón la sensación es un poco diferente.

Las personas que lo han padecido suelen describirlo como un dolor opresivo en la parte central del pecho, aunque éste se puede reflejar en el brazo izquierdo, cuello, mandíbula y muelas.

La duración es un poco más corta en comparación a la del ataque de ansiedad.

En este caso el dolor puede llegar a durar 5 minutos como máximo y la intensidad puede variar.

Sensación en el Momento del Ataque

Mientras se está teniendo un ataque cardiovascular, como por ejemplo un infarto de miocardio, se suelen tener pensamientos de temor a morir por un paro cardíaco.

Además se puede sentir mareos, sudoración, hormigueo en el brazo izquierdo y hasta vómito y la respiración no se ve alterada a menos que sea debido a los nervios.

En cambio, durante una crisis de ansiedad, los pensamientos que llegan a la mente suelen ser un poco irracionales.

Por lo general, las personas creen que están perdiendo la cordura o que pueden morir ahogados.

Además de esto, la respiración se vuelve dificultosa.

hombre con cabeza apoyada en rodilla sufriendo ansiedad

Causas del Dolor en el Pecho durante un Ataque de Ansiedad

Ahora que sabemos distinguir un ataque de ansiedad de un ataque al corazón, se pueden tomar medidas prudentes y necesarias para cada uno de estos casos.

De igual manera, es necesario acudir al médico de forma inmediata si se sospecha que está padeciendo algunos de estos síntomas.

Por otra parte, es de suma importancia conocer también qué es lo que puede desencadenar un ataque de pánico o de ansiedad.

Cabe destacar que éste se puede presentar repentinamente en cualquier ocasión, contrario al mito de que solo podemos padecerlo si estamos atravesando por una situación de estrés en ese momento.


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La ansiedad excesiva puede generar algunas consecuencias como por ejemplo un dolor muy intenso a nivel torácico.

Esto se debe a que cuando estamos atravesando por una situación de riesgo, al menos para nuestra mente, el sistema simpático se activa inmediatamente, liberando una sustancia llamada cortisol con el fin de preparar al cuerpo para escapar y mantenerlo alerta.

La liberación de esta sustancia trae como consecuencia  tensión extrema en los músculos, lo que se puede traducir en dolores en ciertas zonas corporales.

Una de ellas puede ser el pecho.

Sin contar que la presión del momento genera hiperventilación, lo cual sobrecarga los pulmones y puede provocar una sensación de dolor en la caja torácica.

causas que provocan un ataque de ansiedad

¿Cómo tratarlo?

No existe una manera de evitar o tratar el dolor en el pecho causado por la ansiedad a menos que se trate la verdadera causa de éste, que es la ansiedad en sí misma.

Se trata de una enfermedad a nivel psicológico.

Por eso se recomienda acudir al psicólogo o a un psiquiatra.

Si bien es cierto que algunas personas sólo experimentan este tipo de sensaciones una vez en su vida, especialmente los adultos jóvenes, y ésta no se repite nunca más.

Es necesario hacer un análisis para averiguar la razón por la que se ha desencadenado la crisis, tanto a nivel interno como externo y atacarlo inmediatamente.

Si los motivos se escapan de nuestro control, existen terapias psicológicas y conductuales para ayudar en esta problemática.

También se recomienda practicar algún deporte donde se pueda drenar la ansiedad y realizar ejercicios de relajación constantemente.


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Como has podido comprobar, el dolor en el pecho como consecuencia de la ansiedad no es algo grave. Sin embargo, sí hay que acudir a un especialista para que trate el desencadenante de esa ansiedad.

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