Inapetencia Sexual o Bajo Deseo Sexual, ¿En Qué Consiste?
Índice de Contenidos
¿Qué es la inapetencia o el bajo deseo sexual?
La inapetencia sexual supone una pérdida del deseo natural de realizar el acto sexual. Se trata por tanto de una falta de deseo sexual, que cuando se produce de forma frecuente puede traer consigo síntomas como ansiedad, frustración y una baja autoestima en la persona que lo padece.
Es muy importante que no confundas el bajo deseo sexual con la frecuencia y ritmo con que practicas el sexo.
El deseo relacionado a las veces, frecuencia y ritmo de las relaciones sexuales dependen del grado de deseo de cada persona. No es cierto que aquella persona dentro de los miembros de una pareja que tenga menor deseo en cuanto a la frecuencia de la práctica del sexo sufra de inapetencia sexual y falta de ganas de hacer el amor.
Causas de la inapetencia sexual. ¿Por qué se produce?
La inapetencia sexual puede deberse a factores psicológicos, socioculturales y biológicos.
En el ámbito biológico podemos encontrarnos que los niveles hormonales de la mujer estén alterados fruto del embarazo y en el caso de los hombres suelen hallarse niveles bajos de testosterona.
La llegada de la menopausia en la mujer o que se presenten signos de andropausia en el hombre, así como el cambio en los métodos anticonceptivos y el consumo de ciertos fármacos pueden incidir negativamente en la respuesta sexual.
En el ámbito psicológico las causas del bajo deseo sexual pueden deberse al poco conocimiento que se tiene del funcionamiento erótico-sexual, falsas expectativas sobre lo que depara un encuentro sexual así como miedo a no satisfacer a la pareja.
La rutina y el aburrimiento no permiten a una pareja alcanzar una vida sexual plena y a la larga puede causar la desaparición total de las relaciones sexuales. El miedo al rechazo también puede repercutir negativamente en lo que respecta a la sexualidad en la vida de la pareja.
La pérdida del apetito sexual puede deberse también a un trastorno depresivo y el estrés ya que conllevan a cambios fisiológicos y psicológicos que provocan la falta de interés sexual.
Sufrir de otras patologías sexuales tales como sufrir dolor durante el coito, problemas de erección o eyaculación precoz repercutirán en la falta de deseo sexual, puesto que afectan de modo negativo la propia imagen de la persona que los padece, dificultándole obtener el placer deseado en el sexo y causando la inhibición del deseo sexual.
En el ámbito sociocultural intervienen las relaciones interpersonales y las normas de la sociedad que rigen la vida de las personas.
Estas reglas producen expectativas que están comprendidas por el nivel sociocultural que se ha adquirido desde el nacimiento y en donde las exigencias por cumplir cabalmente estas normas pueden acarrear disminución del deseo sexual.
¿Qué hacer cuando existe bajo deseo sexual o inapetencia?
Si no sientes deseo sexual de ninguna clase durante un periodo mayor a dos semanas, existe un deseo sexual inhibido.
Cuando esta falta de deseo sexual se extiende durante más de dos meses se debe consultar con un médico, ya que es un problema que muy probablemente necesite terapia sexual.
La falta de deseo en el matrimonio puede combatirse con un poco de comunicación. No sientas temor de expresarle a tu pareja lo que te pasa, confiar en el otro te ayudará a recuperar el deseo perdido.
En el caso de la mujer, es muy probable que la rutina en la relación juegue un papel importante en el bajo deseo sexual.
Pero no es tan difícil encender la chispa apagada.
piensa en un bonito detalle que puedas compartir con tu pareja, cumple fantasías sexuales, inventa cosas nuevas en la intimidad y haz lo posible por revivir el romance como en sus inicios.
El poco deseo en hombres puede estar asociado al estrés o a la ansiedad, ya que ambos pueden provocar una disminución de la libido de tal modo que el hombre no pueda conseguir la erección, causándole esto una gran frustración.
Pero ¿cómo solucionar la falta de deseo en el hombre?
- Practicar ejercicio moderado (echa un vistazo a nuestro artículo sobre los beneficios de caminar para el organismo).
- Descansar lo suficiente, dormir por lo menos 7 horas (ver artículo sobre las consecuencias de dormir poco).
- Reducir el consumo de alcohol (ver beneficios de dejar el alcohol).
- Consumir alimentos afrodisíacos, como por ejemplo la canela.
- Ingerir vitaminas y suplementos naturales como Ginko bilova o L-Carnitina.
Tratamiento para la inapetencia
El tratamiento de la inapetencia sexual dependerá de la causa que la origina.
Cuando una relación de pareja es conflictiva, con peleas frecuentes, rodeada por ausencia de sentimientos afectivos, quizás estropeada por una infidelidad o celos es fundamental trabajar la reconciliación en la pareja a través de psicoterapia ya que sin esta reconciliación no se recuperará el deseo sexual.
Por otro lado, se debe enfocar a redirigir la atención hacia el aspecto sexual apoyándose en estímulos como promover pensamientos eróticos o propiciar sensaciones de excitación a través de palabras picantes.
En caso de mujeres inapetentes, se puede probar con la lectura de un artículo erótico y que haga mención al orgasmo.
Esperamos te haya gustado este artículo sobre la inapetencia sexual y que te sea de ayuda para reavivar la pasión perdida.
Puedes leer artículos similares a éste en nuestra sección para llevar una Vida Sana y Saludable.
Fuentes y Referencias para completar este artículo:
- El País: Por qué tenemos más deseo sexual al principio de una relación
- ElTiempo.com: Decálogo para recuperar las ganas de tener sexo
Descubre Cómo Limpiar El Colon De Forma Natural
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
