Remedios caseros para el vértigo

El vértigo puede ser el tipo más común de mareos crónicos, y puede llegar a ser irritante, disruptivo y francamente peligroso, así que es crucial tener algunos remedios caseros simples a mano, incluyendo el uso de té de jengibre, semillas de cilantro, vitamina C, ajo, acupuntura, masaje e hidratación adicional, así como ciertos cambios en el estilo de vida.

los mejores remedios caseros para el vertigo

El Vértigo

Cuando parece que el mundo ha comenzado a girar, aunque tu no te estás moviendo, puedes estar sufriendo de un episodio de vértigo.

Esta sensación de peonza puede ser muy desconcertante, dando lugar a náuseas, inestabilidad y sudoración excesiva.

Hay dos formas principales de vértigo: periférico y central.

El vértigo periférico se refiere a una condición causada por un problema con el oído interno (región del laberinto vestibular), y hay una serie de enfermedades y afecciones que pueden causar vértigo en este área del cuerpo, incluyendo el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), así como la enfermedad de Ménière, fumar, diabetes, presión arterial alta y ciertos medicamentos.

Además, algo tan simple como un resfriado, la congestión de los senos paranasales, o la gripe también pueden afectar a la presión del oído interno y dar lugar a sensación de mareo.

El segundo tipo de vértigo es el central, que se relaciona con un problema con los centros de control de equilibrio del sistema nervioso.

Generalmente causado por una lesión en el cerebelo o tronco cerebral, y los síntomas pueden ser mucho más graves.

A diferencia del vértigo periférico, hay menos engaño visual o náuseas, pero tiene problemas de equilibrio aún más graves, lo que significa que algunas personas que sufren de esta forma de vértigo son completamente incapaces de pararse o de caminar.

Otro tipo de factores también pueden causar este tipo de inmovilidad, aparte de la lesión cerebral, como por ejemplo las migrañas, los trastornos de la columna vertebral, o la esclerosis múltiple, entre otros.

Los síntomas periféricos parecen pasar más rápidamente, a veces en pocos segundos o minutos, pero el vértigo central puede ser mucho más duradero.

Dependiendo de la causa subyacente, se recomiendan enfoques de tratamiento diferentes, que van desde antihistamínicos y betabloqueantes hasta anticonvulsivos y esteroides.

Sin embargo, también hay una serie de remedios naturales que pueden funcionar igual de bien, si no mejor…

¡Así que vamos a echar un vistazo a algunos de estos remedios caseros para el vértigo!

Remedios caseros para el vértigo

Vitamina C

Los estudios han relacionado un aumento de la vitamina C con una reducción de ciertos síntomas de vértigo, especialmente el vértigo asociado con la enfermedad de Ménière y otras versiones periféricas de esta afección.

tomar vitamina c es un buen remedio casero para combatir el vertigo

Añadir más frutas y verduras, especialmente espinacas, fresas, tomates y pimientos verdes, puede ayudar a mantenerte recto.

Ajo

Para infecciones o problemas del oído interno, uno de los mejores remedios es el ajo. En primer lugar se puede cocinar un diente de ajo picado en aceite de sésamo hasta que sea de color marrón, y luego quitar el aceite restante de la sartén.

Una vez que este aceite se ha secado, utiliza un gotero y pon el aceite en el oído. La combinación antioxidante y antibacteriana del ajo y el aceite de sésamo puede limpiar la infección y ayudarte a recuperar tu equilibrio.

Semillas de cilantro

Algunos síntomas de vértigo pueden ocurrir debido a una deficiencia mineral en el cuerpo que hace que la función cognitiva disminuya su velocidad o tropieces.

Las semillas de cilantro están llenas de fitonutrientes, así como de minerales esenciales que el cuerpo necesita para funcionar.

Remoja las semillas durante la noche y luego bebe la mezcla resultante por la mañana como un remedio rápido para el vértigo, sobre todo si se trata de un problema crónico que tienes.

Acupresión o Digitopuntura

Cuando se trata de una afección tan inesperada como el vértigo, donde el mundo de repente parece estar fuera de control, tal vez lo que necesites es probar un enfoque inusual.

acupresion o digitopuntura es un gran remedio natural contra el vertigo

La acupresión es una parte clave de la medicina tradicional china y contiene una serie de estrategias y puntos de presión que se cree que afectan directamente a los síntomas del vértigo.

Té de gengibre

Muchas personas que sufren de este problema experimentan náuseas cuando el mundo comienza a girar a su alrededor, y si eres de los que se encuentra entre este grupo de sufridores, considera el té de jengibre como un remedio.

Pocas cosas son tan calmantes para el estómago como este poderoso antiemético (productos que impiden la náusea o el vómito), y que también alivian la mente y reducen la ansiedad, otro desencadenante del vértigo.

Hidratación Extra

La falta de agua en la dieta puede causar síntomas de vértigo, ya que incluso un pequeño nivel de deshidratación puede provocar mareos.

El agua es la parte más importante de nuestro cuerpo, y cuando el porcentaje cae incluso en una pequeña cantidad, podemos comenzar a sentir los efectos.

bebe mucha agua para evitar los sintomas de deshidratacion que pueden provocar mareos y vertigo

Beber una cantidad adecuada de agua puede mantener nuestro cerebro funcionando adecuadamente y con nuestros pies bien pegados al suelo.

Almendras

Algunos de los nutrientes clave de las almendras son las vitaminas B y E, que los estudios han relacionado directamente con la mejora de los síntomas de vértigo.

Puedes dejar las almendras en remojo durante la noche, molerlas, y luego beber con agua o leche para mejorar los efectos.

Dormir bien

El agotamiento puede conducir a una función cognitiva más lenta, porque el estado del cuerpo repercute en el cerebro, y viceversa.

Muchas personas que sufren de vértigo crónico se quejan de problemas de sueño, así que si quieres despertarte sintiéndote bien equilibrado, asegúrate de irte a la cama a una hora decente.


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Yoga

Para alguien que quiere fortalecer su sentido interior del equilibrio, mejorar su metabolismo, desintoxicar su cuerpo y mejorar su sistema inmunológico, pocas prácticas son tan valiosas como el yoga.

Cuando se combina con la meditación, puede ayudar a despejar tu mente y hacer que tu cuerpo siga su mismo ejemplo.

Masajes en la cabeza

Los masajes en la cabeza pueden estimular la circulación en partes clave de la misma, y también pueden estimular la relajación y el alivio del estrés.

los masajes en la cabeza estimulan la circulacion y relajan

Puedes hacértelos tú mismo o que te los haga otra persona, pero las rotaciones lentas cerca de las sienes y el área detrás de las orejas son especialmente buenos para aliviar los síntomas.

Reducir el consumo de sal

Como ya dijimos anteriormente, la deshidratación es una de las principales causas de los mareos, y cuanto más sal tengas en el cuerpo, más agua se retendrá, creando la sensación o ilusión de deshidratación.

Trata de reducir el sodio si estás sufriendo vértigo de manera regular.

Palabras finales de advertencia:

Aunque muchos de estos remedios caseros son altamente efectivos, esta enfermedad puede ser indicativa de condiciones o enfermedades mucho más graves, por lo que es importante hablar sobre tus síntomas con un médico, donde se pueda averiguar qué tipo de vértigo estás experimentando y por qué.

Estos remedios caseros para el vértigo se pueden utilizar junto con una evaluación de un médico.

Fuente: https://www.organicfacts.net/home-remedies/vertigo.html

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