Remedios Naturales para el Dolor de Hombro

Hoy queremos hablaros sobre algo molesto que a todos nos puede pasar (o nos ha pasado) en nuestra vida cotidiana: el dolor de hombro. Y nada mejor que solucionarlo con remedios naturales.

remedios para el hombro

Ese dolor molesto que no nos permite que nuestros días sean geniales porque no hay nada mas incómodo que un dolor  y en este articulo te hablaremos sobre cómo solucionarlo.

Un dolor en el hombro puede producirse en los tendones, los músculos o los ligamentos que se encuentran en él, y puede padecerlo cualquier persona sin importar la edad. Muchas veces se debe al uso de tablets, smartphones u ordenadores portátiles durante mucho tiempo en una posición inadecuada.

El dolor de hombro crónico se puede presentar cuando existe un aumento de compresión del tejido, debido a que el hombro representa un conjunto de articulaciones que se combinan con los tendones y los músculos. Y si la persona trata de hacer un movimiento con el brazo, coger un objeto, tratar de rascarse la espalda o lanzar una pelota, es muy doloroso.


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El dolor en la articulación del hombro puede presentarse de manera temporal o de manera continua, y a veces es necesario tratarse con un médico especialista, debido a que puede requerir medicamentos para desinflamar el manguito rotador, que está formado por varios músculos: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular.

El manguito rotador tiene la función de, como su propio nombre indica, la rotación interna y externa y, asimismo, permitir una coordinación adecuada para trabajar de manera correcta. De lo contrario, puede producirse una tendinitis en el hombro, que no es más que una lesión a causa de la inflamación de los tendones del manguito rotador.

De llegar a tener una tendinitis del manquito rotador, se recomiendan varias alternativas como la fisioterapia, tratamientos naturales, aplicación de hielo (crioterapia) o la electroterapia. Entre otros tratamientos alternativos muy eficaces nos encontramos con ejercicios para la tendinitis de hombro o alguna crema para la tendinitis que ayude a aliviar el dolor.

¿Cómo y Por qué aparece el dolor de hombros?

Existen variados factores que influyen en la aparición del dolor de hombros. Uno de los más comunes son las lesiones en los tejidos blandos como son los ligamentos, los tendones y los músculos del hombro. Puede generarse debido a muchas repeticiones o a su uso excesivo, y un buen ejemplo de ello son los jugadores de baseball.

como y por que aparece el dolor de hombros

Un dolor de hombro no necesariamente proviene del mismo músculo, sino de lesiones del bíceps o del mismo cuello, al igual que puede generarse por la artritis, cartílago desgarrado, tendinitis, espolones óseos, bursitis, un hueso roto o lesiones en la medula espinal. Otra razón o causa pueden ser ciertas enfermedades particulares (cervical, hígado, corazón).

Entre los síntomas del dolor de hombro, se pueden mencionar los originados por problemas con el movimiento del mismo, debido a una inflamación y sensibilidad en la articulación. Si es dolor es leve, puede tratarse con infusión de manzanilla, así como con aceite de oliva en tu propia casa. También se recomienda hielo, que comúnmente se le denomina terapia fría.

Sin embargo, aunque muchas veces se utilizan remedios caseros para dolor de brazo, siempre es recomendable visitar a tu médico de confianza para que éste te dé un diagnóstico y te indique qué medicamento es bueno para ese dolor, en caso de que tu condición empeore.

Aquí te enseñaremos los remedios caseros para el dolor de hombro (y cuello) más útiles y efectivos que permiten aliviar este tipo de dolores. Todos ellos se pueden conseguir y preparar desde tu casa y así olvidar y dar por terminada esta dolencia que te impide llevar a cabo muchas de tus actividades diarias y cotidianas, tanto a nivel laboral como personal.

¿Cómo cuido mi hombro?

Para cuidar nuestros hombros es importante mantener la cabeza erguida, colocar una almohada por detrás de la región lumbar cuando estemos sentados y también se recomienda mantener los pies de forma horizontal al nivel del suelo o alzarlos en un taburete. De este modo podremos tener una mejor postura para mantener músculos y tendones en su posición adecuada.


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Remedios caseros y Naturales para el Dolor de Hombro

Compresas calientes. Este es un método útil y que representa un alivio para calmar el dolor. Utilizar compresas de agua caliente tras producirse la lesión, ya que el calor suele calmar este malestar, y ayuda a aliviar el dolor de los músculos y bajar la hinchazón e inflamación.

remedios caseros para el dolor de hombro

La compresión con frío es efectiva debido a que el dolor y la hinchazón provocados por la lesión desaparece de manera casi que instantánea, ayudando a dormir la parte afectada y logrando aliviar ese dolor y malestar. Solo debes colocar unos cubos de hielo en una bolsa de plástico y lo envuelves en un pañuelo, después colócala en la zona afectada y hazlo durante varios días.

Los masajes juegan un papel fundamental y son utilizados con frecuencia para este tipo de tratamientos, debido a que, si se tiene aire en el hombro, esto lo alivia y desinflama. Es uno de los más recomendados hasta la fecha, debido a que cuando te hagan el masaje en el hombro con dolor, logrará liberar la tensión y el estrés, aumentando la circulación.


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Es importante tener en cuenta que este tipo de masajes deben ser realizados por un terapeuta profesional que te realice ejercicios de rehabilitación. Si no se toman estas precauciones, se puede llegar a agravar la tensión e inflamación en la zona afectada, causando un daño más grave que podría requerir una terapia más prolongada con el uso de fármacos para aliviarlo.

Otro remedio casero y también muy usado para aliviar el dolor en los hombros, puede ser el Vinagre de Sidra de Manzana. Este remedio es tan importante como los anteriores, debido a que tiene propiedades desinflamatorias y alcalinizantes y es capaz de calmar la inflamación y el dolor de una manera rápida. Útil también para quitar el dolor del brazo.

Para que este remedio casero surta su efecto y resulte “infalible”, debes verter dos tazas de vinagre en un baño tibio, luego remojar el cuerpo hasta la altura del cuello aproximadamente, durante aproximadamente 20 minutos, una vez por día. También puedes consumir una cucharada de vinagre de manzana mezclada con una taza de agua tibia y endulzarlo con miel.

El jengibre es otro de los remedios naturales para el dolor en el hombro que mejor funcionan. Es fundamental para cuando te encuentres en este tipo de situación como una lesión crónica en el hombro. El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes; su consumo se hace necesario para este tipo de dolencias, así como también para otras enfermedades. Además ayuda a mejorar la circulación de la sangre.

Pon a cocer un vaso de agua y le añades una cucharadita de jengibre rallado. Le puedes añadir un poquito de miel y de canela para endulzar. Se trata de un remedio magnífico para el dolor artícular y puedes tomarlo una o dos veces al día. ¡Tendrás un magnífico medicamento para los dolores!


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Por último, pero no menos importante, tenemos al aceite de oliva (ver aceite de oliva para el pelo), que solemos utilizar en muchos de nuestros remedios caseros y también para recetas exquisitas. El aceite de oliva ayuda a aliviar el dolor en el hombro, ya que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reduciendo el dolor. Puede aplicarse directamente sobre la lesión y si quieres un mejor resultado se recomienda caliente para que sea absorbido por la piel.

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