Varices Durante El Embarazo: Cómo Prevenirlas Y Reducirlas

Son desagradables de ver, antiestéticas pero las Varices Durante el Embarazo no suelen ser perjudiciales – sólo otro efecto secundario más de ser una futura mamá.

Los grandes vasos sanguíneos hinchados se encuentran predominantemente en las piernas, pero pueden aparecer casi en cualquier parte de la mitad inferior del cuerpo – incluso en el recto o la vulva (de hecho, las hemorroides no son más que venas varicosas en el área alrededor del recto – pero al menos no son visibles).

varices durante el embarazo

Cuando se hinchan por encima de la superficie de la piel, crean esos característicos bultos amoratados que todas las mujeres odian.

Son diferentes de las arañas vasculares o las venas visibles, que suelen ser más pequeñas y menos abultadas – y también un efecto secundario no tan agradable durante el embarazo.


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¿Qué causa las Varices durante el embarazo?

El volumen extra de sangre que hay que producir durante el embarazo es esencial para apoyar dos cuerpos en crecimiento.

Sin embargo, esto implica que se ejerza una presión adicional sobre los vasos sanguíneos, especialmente en las venas de las piernas, que tienen que trabajar contra la gravedad para empujar toda esa sangre adicional hasta el corazón.

Añade a eso la presión que tu útero creciendo ejerce sobre los vasos sanguíneos pélvicos y los efectos vaso-relajantes de la progesterona extra que tu cuerpo está produciendo, y tienes la receta perfecta para las varices alrededor de la semana 29 de embarazo.

Lo que necesitas saber sobre las Varices en el Embarazo

Es probable que no te guste la apariencia de las venas varicosas, e incluso que te puedan picar o doler, pero es poco probable que ni tú ni tu bebé estéis en peligro.

La buena noticia es que en la mayoría de los casos, si no las tenías antes de quedarte embarazada, las varices se encojan o desaparezcan pocos meses después de dar a luz.

¿La no tan buena noticia? Si tienes otro bebé, no hay forma de prevenir las varices que tiempo antes ya tuviste (es probable que las mismas venas vuelvan a salir).

Y al igual que muchos otros síntomas del embarazo – incluyendo  por ejemplo las estrías – las varices tienden a ser hereditarias, por lo que si tu madre las tuvo durante el embarazo, es más probable que las tengas tú también.

varices y estrias son frecuentes en el embarazo

Hay un riesgo remoto de que una variz pueda inflamarse, posiblemente provocando un coágulo de sangre, así que asegúrate de mantener a tu médico al tanto.

¿Qué puedes hacer para prevenir la aparición de Varices

Las varices no son una ciencia exacta, pero estos Consejos que te damos a continuación pueden ayudarte a prevenir y/o reducir las varices:

Mantener la sangre fluyendo

Bajar los pies cada vez que puedas y mantener las piernas elevadas cuando te sientes. Si estás de pie, poner un pie en un taburete bajo e ir alternando las piernas.

mantener las piernas elevadas para evitar las varices

Flexiona los tobillos cada cierto tiempo y rompe el hábito de sentarte con las piernas cruzadas
(esto también ayuda a mantener a raya a las venas de araña).

Muévete

El ejercicio es clave en la prevención de las varices así que date un paseo (o incluso mejor aún varios paseos) cada día o haz algún otro tipo de ejercicios relajados para aumentar la circulación.

Mantente cómoda

Asegúrese de usar ropa – incluyendo la ropa interior – que se ajusten bien y no oprima, especialmente alrededor de la parte superior de las piernas.

No uses cinturones ajustados o calcetines con las tapas elásticas apretadas, y aléjate de los zapatos ajustados y tacones de aguja.

Medias de compresión

Un tipo de medias que son de ayuda y sirven de apoyo para contrarrestar la presión hacia abajo del vientre y dar a las venas de tus piernas un pequeño empuje extra hacia arriba.

Sí, no son especialmente sexys – pero poniéndotelas antes de salir de la cama por la mañana ayuda a evitar que la sangre se acumule.

Cuidado con tu peso

Manten el peso durante el embarazo dentro de los límites que te ha recomendado el médico– por lo general de 11 a 15 Kilos. El exceso de peso lo que provoca es el aumento de la demanda de tu ya sobrecargado sistema circulatorio.

consejos para evitar la aparicion de varices en el embarazo

Duerme sobre tu lado izquierdo

Esto ayuda a evitar la presión sobre los vasos sanguíneos principales y mantener la circulación fuerte.

No te esfuerces

El levantamiento de cosas pesadas o el esfuerzo en el inodoro pueden favorecer la visibilidad de la vena (las hemorroides son varices en el recto como ya dijimos más arriba).

Toma tu dosis diaria de vitaminas

Una dieta equilibrada durante el embarazo mantiene las venas sanas. Asegúrate de comer muchos alimentos con vitamina C, que tu cuerpo utiliza para producir colágeno y elastina (tejidos conectivos que reparan y mantienen los vasos sanguíneos, entre otras cosas).

Si las varices no desaparecen después de que el bebé haya nacido, puedes plantearte el tratarlas médica o quirúrgicamente – pero no durante el embarazo.

En Consejos de Vida Saludables no estamos capacitados para diagnosticar ningún tipo de enfermedad ni para recetar ninguna clase de tratamiento. En caso de enfermedad o problema de salud no dude en visitar a su médico.

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